改变交易中的恶从戒烟开始吧

我以前也戒烟很多次，一般平均时间1-2个月，然后复抽。这次节前开始戒，目前6-7天了，没有抽一根。我个人经验是，第一个月主要是戒生理瘾，挺过一个月基本上生理上没瘾了，但以前每次压力很大时，心瘾就会爆发，然后复抽。而且我觉得戒烟不要靠意志力去戒，因为靠意志力对抗，你会感到焦虑或者压力，最后很容易复抽，最好是想明白道理，然后放松，放松，自然而然对烟没有迫切欲望。

刚戒一年，中间无反弹，谈点小心得，就是不要想着我每天少抽点慢慢戒，没用，今天说戒，今天就一根也别点，打火机扔掉，烟也扔掉，不然，自己给自己留复吸的余地。

早上起床一小时不抽，饭后一小时不抽，睡觉前一小时不抽。其他时间能控制就控制，正在戒烟。

我一年前说戒烟，然后就一支没有抽过，这是我第一次戒烟，也是最后一次…