兄,情绪焦虑时好痛苦。慢走确实可以缓解。屡试不爽。
我还发现一点:一直坐在电脑边,一直翻看,直到有了一点灵感,这也可以缓解。
还有,刷手机会增长焦虑情绪。时不时的感觉自己在虚度光阴、各方面一团乱麻、空虚迷茫无助,难受极了。所以我一年前就把各种app都删掉了。特别是一些很耗时间又无用的
网易头条**等。也把朋友圈关掉了同时设置不看所有人和不被所有人看(这样就建立了自己的树洞了,所有东西都可以记录又不繁琐)。
我这段时间一直在心理斗争,我什么时候能下定决心删了桃线了,把所有时间精力都用来看最原始的行情软件,而不是看其他人的只言片语,也许我就能走出来了。
希望兄也早日走出困境牢笼