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到底几点睡才算熬夜？

18-10-23 17:48 1668次浏览

双鱼的叶子

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熬夜的危害不用说，熬夜猝死事件也是频发，让惯晚睡和熬夜的人陷入深深的恐慌，那么，到底几点睡才算熬夜？如何更好的调整生物钟呢，大家有没有啥好的方法与好睡眠经验分享下。

（大特保创始人）

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小白捉妖

18-10-23 17:58

1

这个睡眠时间看个人惯，并不是非要准确到几点，分两种类型，一种百灵鸟型，这类人早睡早起，熬不了夜，另一种猫头鹰型，这类人晚睡晚起，夜里精神

arrow0218

18-10-23 17:50

8

我一般不熬夜，直接通宵。

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