求教，如何能杜绝模式外操作？

15年4月10万本金入市，17年8月剩4.5万，全仓安凯客车 至10月份基本回本到9万，追加本金5万，1月份开始打板，也制定了自己的模式并且不断完善，可是总有一些模式外的操作，最近一个月的模式外操作已导致大亏3万，今天早上计划是打板天津普林 ，受消息面影响又竞价看到几个芯片开一字板，竟然鬼使神差的开盘就半路了，现在总金额就剩9万了，此时心情真是无比郁闷，真想剁手，请问大家都是怎么才能克服情绪影响坚决按照模式操作的呢？