湿久生惰，惰久生癌。（湿气重的危害与研究）

持之以恒的方法：


意志至上+以速制心

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若完成其他任务持之以恒的方法则是：

意志至上+以速制心+坚持去湿

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意志至上：意志力的作用巨大，稍微加强即能战胜很多困难

以速制心：行事若快就没有犹豫的时间，行事阻力会降低

坚持去湿：即可恢复脑力，又可减弱惰性，一举两得

@fuctingting  
坚持这东西要看意志力，还有效果。

@fuctingting  
我症状比你重很多，你这方法估计也没多少效果，最主要的是我现在没时间等那么久。

湿气重的表现：头重如蒙，或如裹，狐头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。

当时我情绪的确有点低落，但还到不了抑郁症那种地步，而且抑郁症也不会出现头重这种症状。
[引用原文已无法访问]

不了解，湿气是个循环机能问题，脑力退化和湿气的关系是。。。有中毒史？

湿浊是大分子物质，有机酸这些，它阻碍脏腑机能是真的，至于脑力退化，那要另找原因吧。

长期抑郁吗？
苯和其它中毒史？
看艺术片太投入，试一试桂枝龙牡汤？
[引用原文已无法访问]

@使命2018  
我试过几次运动大量排汗，脑袋会变得异常清爽。没有试过那种昏沉大概很难体会到那种清爽的感觉。

自从炒了a股，你说的这些症状我好像都有了。

不过运动也是一大好处，看个人能否坚持做到

我也是湿气重，给楼主分享一个好办法，就是炒菜的时候，多用猪油。
我在南方生活多年，实在是不堪忍受这里的天气。湿气重，跟你所描述的一模一样。后在媳妇老家人的建议之下，经常拿猪油来吃，就是菜市场买来的肉，把白肉炼油，瘦肉一起炒。

吃了一年以后，身体沉重的迹象几乎没有了，现在甚至午睡的惯也没有了。
感觉精力比以前好。

而我总结了一下，好像这么多年唯一更改的惯就是开始吃大油炒菜。

@fhyw  困到趴在桌子上抬不起头来也正常？