不知道你有没有遇到过这种情况：你感到很难受，去看医生，医生却说你的身体并没有什么大碍。到最后，你发现是自己的情绪在作怪。
情绪不像感冒发烧，来了又走，它是人本身的一种生理反应，贯穿整个生命的始终，所以我们每一个人，在人生的各个阶段，都可能因为情绪引发身体不适。
打个比方吧，在正常情况下，活火山可以保持内部和外部的生态平衡，但是当特殊情况发生时，比如地壳运动带来了巨大压力，火山内部的岩浆就会从薄弱的地方喷涌而出，造成喷发。压力越大，喷发的强度和造成的破坏力就越大！
我们的身体也是如此，正常情况下内在和外在处于一个平衡状态，当遇到一些突发性事件或应激事件时，情绪就会爆发，对身体造成伤害和破坏，引发心身疾病。
1 什么是心身疾病？心身疾病也被称作「心理生理疾病」，是一类由心理或社会因素在疾病的发生和发展中起主导作用的躯体疾病。
简单的说就是：我们的社会环境、日常生活琐事和各种突发事件都会给我们的内心造成压力和冲突，而当这些压力得不到缓解的时候，我们的身体就会以生病的方式表示抗议。
有一个校长，平时是个非常沉着冷静且适应能力很强的人。有一天清晨，他醒来后就感觉头晕目眩，只有躺下休息才见好转。到了医院，做了很多项检查，都没有问题。医生嘱咐他卧床静养，还开了一些药，可是好长时间他的病情都毫无起色。
奇怪的是，有一天早上，他就像被施了魔法一样，突然就痊愈了，整个人的精神状态也变得非常好。
原来，在这位校长发病的前几天，他的好朋友请他担保贷款，贷款金额非常大。如果无法还清贷款，他的房子和贷款都会消失。因为自己的朋友是个好人，他犹豫了好久还是决定替他担保，但签字的时候心情非常沉重。
后来，朋友出了车祸，进了医院，公司的业务也一落千丈，一听到这个消息这位校长就出现了头晕目眩的症状。
而他卧病在床的那段时间，朋友已经出院了，还去看望了他，告诉他自己已经向银行宣布破产，也还清了所有债务。这意味着他的财产不会遭受损失，所以他的病情马上就好了。
这个校长的病情很明显是由情绪引起的——
当他给朋友担保时，内心是犹豫不决、左右为难的，心情自然很沉重；
在得知朋友出车祸时，他害怕自己的财产遭受损失，身体就以头晕目眩的方式来发出警报；
朋友还清了债务，自己不用遭受损失，警报解除，他不再担心，头晕目眩的症状自然就消失了。
2 为什么会出现心身疾病？（1）情绪被压抑
我们的情绪与身体是会相互作用、相互影响的——当我们高兴时会大笑；当我们伤心时会流泪；当我们紧张害怕时会心跳加速……
当出现不同的情绪时，我们的身体都会做出不同的反应。如果这些情绪被压抑，得不到表达，负性能量就会堆积在体内，一旦超出负荷，就会导致疾病。
比如，攻击性无法向外界释放而是转向自身的话，容易出现心血管疾病；
内心的需求、情绪无法说出口表达时，喉咙、肺部、支气管容易出现问题；
经常出现紧张、焦虑、悲伤、自责等情绪时，容易导致肠胃道疾病……
（2）应激事件的发生
很多时候，身体上的疾病会在一些特殊的事件发生后出现，比如遭遇生活巨大变故、亲人离世、失去工作等。
这些特殊事件的背后通常都意味着痛苦和压力，生病是身体向我们发出的一个警报信号——「我扛不住了，需要支持！我太累了，需要休息！」
因为每个人身体的脆弱程度和承受能力各不相同，警报信号的强度也不相同，这往往又会导致新的焦虑与不安，让人们陷入经常性的应激状态，并引发各种慢性疾病。
（3）寻求关心
在现代社会下，人们往往需要承受很大的社会压力，被要求不能失败，即使失败了也不能寻找其他原因作为借口。
但心身疾病反映了我们自身的局限性，提醒我们要关心自己，要关注自己的身体，也向自己身边的人发出信号——「嘿，我需要你们的关心和支持！」
写在最后当身体生病时，就是在告诉我们，「你该休息了，你不能再压抑你的感受了！你该回来好好爱自己，请你拿回自己的力量，我需要你的帮助，一同来解决我们的病痛。」
MEIMEI520A
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