锁仓一天华北高速，知行合一的问题老解决不了该怎么破？

今天实在有点郁闷，华北高速贪了点竟然杀下十几个点，大赚变亏

关键其实昨天晚上都做好预案了，如果按图中的昨晚预案，今天好几个股操作都应该能有比现在更好的结果，但老是临头会知行不合一导致亏损，这到底该怎么破？


字有点烂，图中昨晚预案我翻译一下
1，西藏天路 ，打二封或者找机会低位进其他西藏股
2.华北高速（已持有，前日买进），突破10.66前高后，不破这个价就持有，假如板了就先卖，砸下来再看情况接回，
3.汇纳科技 （已持有，昨日买进），看其他无人零售和业绩次新股竞价情况（意思是其他相关题材股竞价情况差就开盘直接割掉，情况好就暂时持有）
4，最新公布的业绩中报股关注，数字认证 ，135%业绩预增，10亿流通值，雄安次新
永东股份 --16亿流通值，石墨电极相关，预增329%，买入参考看方大炭素 情况（意思是方大炭素竞价不错的话应该直接竞价买入永东股份）
5，稀土关注--英洛华 ，
6.假如西藏天路带起来板块，要思考会扩散到题材相关其他股，重点关注四川路桥

看上面的预案，按理说我对目前市场的理解力，对题材和个股的事先的理解力也还算可以，可是关键的是操作不能知行合一

我今天的实际操作情况是
-----1，半仓华北高速锁仓一天，按预案其实第二次冲到8个点没上去怎么都应该卖出再说，
2，西藏天路早盘打板买入3成仓，具体是盯着它上板，然后等到有10万手封单时下单排队买入
3，汇纳科技开盘没割，跌倒8个点时割了，按昨晚预案应该是开盘无脑割掉才对
4，其他今天无操作，但按预案和开盘竞价情况，应该竞价买入永东股份才符合自己模式

所以今天实际有3点操作没按照预案来，导致实际结果就是人民币比按照预案车操作少了好多，唯一正确操作就是打板进了天路

请教一下，大家对于知行合一这个问题有什么好的建议？