炒股除了伤心，就是最伤眼睛了！眼部优雅瑜伽，希望对你有用。

炒股除了伤心，就是最伤眼睛了！各位同事，眼部优雅瑜伽，希望对你有用。

眼球放松法：
1、画“8”字
这个运动可以加强眼部肌肉，提高其灵活度。也非常简单。想象在3米远处有一个巨大的“8”字。现在用你的眼睛开始慢慢的画它。正画几下，再倒过来画几下。
2.远近聚焦
这个运动方式在任何地方都可以做。具体方法.
坐好放松，或是站立，这个运动只要2-3分钟。 把你的拇指举在眼前30厘米放置，看清它。 再看看3、4米运的东西。 每做一个深呼吸，就做一个组运近聚焦。(如吸时看近，呼时看远)

眼部肌肉锻炼法：
转动：闭上眼睛，眼球从左往上、往右、往下转动一周。
然后向相反方向转动一周。各转动4次。
上下：闭上眼睛，向上看，再向下看，重复8次。
眨眼：双眼直视前方，快速眨眼30秒钟，一动不动地凝视前方30秒钟，重复3次。
斜视：眼睛按“V”字形转动，向左一上一右看，然后向右一下一左看；接着，再向左一下一右看，然后向右一上一左看，如此重复7～8次

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