刚刚拍的腰腹,白天要真实点,晚上在顶灯的光源下色差比较大也容易有影子。
[淘股吧]可能和健身之前比稍微有些进步,但是进步并不大。我原本就是小基数低体脂,到现在应该很显马甲线了,但是事实上并不明显(吸气的话能够看到腹肌分块,但是不吸就一点不明显)。昨天还在想为什么我健身了3个月好像没有什么成果呢?从来都没有瘦过(现在体重比开始时还重了两斤),胸却小了。而健身开始时的动力“要有马甲线”到现在也没有,除了臀部意外地比以前要好一些(这估计是因为我腹部力量不够借了臀部的力?) 及对自己感觉要好外,并没有什么外在的成果,好像3个月白费了一样。像我这样每周6天坚持的也不多吧?可是就是没有什么视觉上的效果啊。
今天贴一下是因为从明天起,每天会有更多的时间健身,可以更早睡,看看半个月会不会有明显的改善 - 因为健身之初就是为了马甲线而来,至少这第一个目标要让我达成才不至于太伤积极性啊。
当然,心肺是真心强了,体能也好了许多。昨天用2kg的哑铃忙活了一个小时今天基本胳膊也不酸(当然,别拿我和那些用35磅哑铃的“疯子”比啊)。