实 盘

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因为觉得上周那套其实适合男生的，除了暴力外一点都不塑形啊（除了因为各种“撑”胳膊上好像长了点肉），所以决定从这周起每天做两套 - 加一套弱一些的权当热身了。第一套在做的时候各种嫌弃它强度低，但是结束后正式开始上周这套却觉得很疲倦，不过心跳却没有上周那么快了。事实证明加个40分钟的“热身”我还是有点高估了自己的体力。但是同样，结束了洗完澡后又马上恢复了，立刻觉得自己的体力爆表，觉得坚持半年应该就能像周末电影里的那个女主一样了：能斗变态大叔，能打外星怪兽，末了还能去拯救人类 :-)

贴张今天的胳膊的图。唉，不要取笑我啊“你那也能算肌肉”？请原谅一个从小到大胳膊很细扳手腕一直是是全班倒数第一的健身菜鸟的心情......
  

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