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点卯：5/17
早上继续早操45分钟；
傍晚继续跑步6公里；
昨晚10:57关灯睡觉。
今晚收工，准备睡觉。
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点卯：5/16
早上继续早操45分钟；
傍晚继续跑步6公里；雨过天晴，空气清新，天气清爽，今天非常适合跑步。
昨晚10:58关灯睡觉。
今晚收工，准备睡觉。
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点卯：5/15
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚10:59关灯睡觉。
今晚收工，准备睡觉。
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点卯：5/14
早上继续早操45分钟；
傍晚继续跑步6公里；
昨晚10:56关灯睡觉。
从这几天的运行来看，设置防火墙的作用还是明显的。
今晚收工，准备睡觉。
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点卯：5/13
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚10:54关灯睡觉。
今晚收工，准备睡觉。
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吃一顿好的真不容易，10:30超市买食材，11:20开始准备，一直忙到现在才做好。
不过呢，自己做的干净、够量，最主要的超级味美好吃啊，自己都被自己感动了，哈哈。
做菜也是一种享受，治大国如烹小鲜，境界啊。
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点卯：5/12
早上继续早操45分钟；
傍晚继续跑步6公里；
昨晚10:57关灯睡觉。
今晚收工，准备睡觉。
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点卯：5/11
早上继续早操45分钟；
傍晚继续跑步6公里；
昨晚11:00:02关灯睡觉，再一次超时违规。
今晚收工，准备睡觉。
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我的情绪控制能力还是很差，需要继续磨炼。
我能清晰的感觉到自己的身体里总是压抑着一股巨大的能量，这个能量就像一座活火山，时时都想喷发而出。
长跑是一个解压能量的有效途径，但正常的跑步释压效果似乎越来越弱了，只有高速狂飙才能起到比较大的作用，跑完之后才会感觉很舒畅。
但高速狂飙巨大的冲击力对下肢的伤害是很大的，我的左脚和右腿膝盖曾经有几次的受伤，这个隐患又迫使我不能剧烈运动，实在是两难。
没有对手的舞台是寂寞的，所以自古英雄惜英雄。
今天好不容易又遇到了一个对手，在最后阶段，当后面的脚步声传来，我的身体根本不受控制，本能的瞬间便开始加速了，一路狂飙最后的800米。
对方是谁不知道，也不重要，很可惜后半程他明显不是我的对手。
两年多来的早操训练，让我的整个身体协调能力、控制能力、瞬间加速和减速，以及加速后身体的快速恢复能力都变的很强大。
我可以连续的加速，这一点那些对手大多不如我。
所以，任何一项运动的实力都不是单一的训练做根基的。
我的性格一点就着，这个非常不好，情绪控制能力还远远不够。
长跑的初衷是健身和亲近大自然，不是为了比赛和发泄，这点还是要弄明白才行。
控制情绪训练，先从控制好自己的长跑状态开始吧，忘掉周围的人，心里眼里只有自己和大自然。
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昨晚定时炸弹又爆了，深刻的觉得自己很可耻。
23:00:02——超时两秒，就是这两秒，定时炸弹已经爆了，如果身临现场早已魂飞天外了，这时再去找各种借口理由还有何用？
事后我可以找到一万种节省这两秒钟的方法，但这一切都是意淫、都是马后炮，客观事实是：就是违规超时两秒。
已经发生的事实就是历史，它已永远的定格在那里，它容不下任何的假设。
一切不能落实在行动上的想法，即使再好，也是一文不值。
我必须为自己设置一道防火墙了，这样下去根本不行——以后晚上10:45之前必须记录和关机。
这些性格深处的劣根性就是交易中不断循环犯错的根源，不得不深刻重视。
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