闪闪的红星-自由之路

不炒股是最好养生q自律；炒股是中最好的锻炼，特别对心脑血管。。。。。。。。。。。。。

补昨天的记录：
点卯：7/24
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚11:07关灯睡觉。

点卯：7/23
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚10:59关灯睡觉。

今晚收工，准备睡觉。

点卯：7/22
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚11:05关灯睡觉，超时违规。

今晚收工，准备睡觉。

点卯：7/21
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚2:35关灯睡觉，严重违规。

今晚收工，准备睡觉。

昨天晚上又是拖到2：35才睡觉，早上又很早起来，今天一整天头都是晕乎乎的，再加较长时间没去跑步，食欲、消化都开始明显变差了。
这就是消极自由的代价。

今晚和朋友聚餐，刚回来。
已经连续9天没有跑步了，身体和精神状态都有些懈怠了。
养成一个好的惯要很久、很难，但破坏一个好惯几天就够了。
养成一个坏惯却很容易，但想改变却很难；所以，人性本能中有一种恶的倾向。
已经消极颓废很久了，明天要重新步入正轨了。

点卯：7/20
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚11:25关灯睡觉，超时违规。

点卯：7/19
早上继续早操45分钟；
傍晚未跑步；
昨晚03:55关灯睡觉，彻底违规。 

今天收工，准备睡觉。

进入7月以来，我的精神状态和生活状态开始出现了明显的混乱，这个现象已经持续了很长的时间了。
我的情绪状态很容易随着外界的各种因素变化而起伏波动，这个问题有些严重。
又要进入强制清醒的时间段了，不然，很多方面都会进入持续混乱颓废的状态，而这正是人性中最容易的倾向发展。

昨晚到凌晨4点才睡，早上7点多点起来，才睡了3个小时多点。
现在唯一的一个好惯就是坚持做早操，我可以不睡觉，可以不吃饭，但是潜意识里总有一个声音，做早操的时间到了，你该去做了。
这个惯强制性的纠偏了我很多时候继续颓废的深度，极其难得。