三道菜

可以去开餐馆。

一口干净的锅加上食材的搭配  是能吃出健康的

补充三  把锅烧热  直到锅底  不再冒烟  就差不多了  这一点很重要  锅是刷不干净的  一些致病因素  只能烧干净  然后加水在刷一下  用抹布擦干水就可以了
[引用原文已无法访问]

这三道汤菜 代替一日三餐  每道汤菜 吃一到三天  共吃七天  清香味美  排毒瘦身且营养均衡  总之好处多多 

如果每个月的前七天吃这三道汤菜  
 后面二十来天正常吃饭
 根据药食同源的说法  
 符合先泄后补原理

这三道汤菜  每道汤菜吃一到三天  共吃七天  清香味美  排毒瘦身且营养均衡  总之好处多多  

如果每个月的前七天吃这三道汤菜  
后面二十来天正常吃饭
根据药食同源的说法  
符合先泄后补原理

第三道菜  金针菇黄瓜汤 
原料  金针菇50克  黄瓜一根  半截大葱
金针菇烫过后  和黄瓜大葱一起放到锅里  加水煮熟 后加少许盐即可食用

第二道菜  青椒豆芽汤 
青椒100克  豆芽50克  西红柿2个
加入少许油  先放豆芽  炒出豆香味  放入青椒  翻炒出辣味  加入西红柿  汁出  加水煮熟  再加少许盐盛出即可
喜欢吃这道菜

人总是要自立的  
民以食为天
自立就从炒菜开始

还有一点怎么知道你买的油是新油还是老油呢
就是第四点  把锅离开炉子  加上少徐油时  如果油不冒烟  就是新油  冒烟就是老油

第一道白菜香菇汤就做好了  包你爱不释口  嘿嘿