打卡帖（账户及其他）

被虐得好想死啊，可是不虐的话怎么对得起这两天那样幅度的亏损呢？ 
收盘后心里太难受了，因为还要计提明天挺大的亏损，边换去健身的衣服边掉眼泪，然后擦了下脸。还是当初的话，能哭出声肯定是因为有人听，当知道没人的时候最多也就是自己掉掉眼泪了。 只快速地虐了自己一把，没拉升。今天才是入门的第一节，还有漫长的4个月在前面。世界上比做股票辛苦的事情多多了。

还是哭了一下。我想我是对自己太失望了吧，原来我根本没有进步了，除了对市场的理解的退步外，在执行力上我也根本没有进步的。

如果说周五收盘浮亏很多的个股是个完全常识性的错误，但是今天集合却狠不下心来直接割，结果割在-6%的低位，单只个股亏损超10%。那么今天巨亏的个股则完全是老错误，在明明走弱的个股上滚动，更大的原因是自己对个股根本没做功课，否则今天根本不会买回的。 

不得不承认，当水平太差时，所有赚的都是市场暂时借给的，都是要讨回去的。心里挺难过，两天合计这么大的回撤，有点想哭的感觉，可是除了自责外又能怪什么呢？市场的赚钱效应低下又不是今天才显现的，空仓早不该是什么难事了。明天继续割肉吧。

对自己的两个决定：第一、从今天起，确切地说是从此刻起，必须要在股票上倾注时间，不能这样日复一日地过去。第二，从今天收盘起，健身上开始那套“次凶残”的（虽然我今天我太想上那套非常凶残的虐自己一下，但是我还不想把自己作死，我的基础和心率根本没法去上那套，更不用说膝盖多半会废），4个多月的课表，完整地跟下来恰好到年底。我需要这样一套系统且强度足够大的东西来约束自己。上周那种花拳绣腿有些fun的东西不适合现在的我 - 既然现阶段我的心情是要修行和苦行然后来映射到股市里，一切enjoyable的东西都不适合我。

这些年我对自己都太好了，因为别人都对我太好了。以后的日子该是我对自己不好的时候了。

哑铃加到了2kg，今天撸了两节课表（等于把两天的练并在了今天），并且机（yu）灵（chun）如我还在开始前喝了许多热水来发汗（导致整个健身过程中都恶心得想吐），结果还是不怎么出汗呀。估计现在回到之前我做了一个多月那套可能也不怎么出汗了。明天是周一又刚好是身体的新一轮，好想去撸那套凶残的啊，虽然无数女汉子（和真汉子）的血泪教训证明很伤膝盖，并且我自己也吃亏在前，可是我想那次毕竟是直接去撸的最残暴的08嘛，如果老老实实从头开始循序渐进，也许不伤呢......可是，它一定会粗腿（我原先那套也是），这怎么破？

反正这周的强度都不行。这种针对女性的力量练实在花拳绣腿，可是针对男性的因为我核心肌群实在不行根本做不了，感觉这周就像打酱油一般，好不舒服啊。因为感觉在打酱油，心理一暗示，就觉得自己肚子上全是肉，虽然明知不是的。

其实，39度的天出去跑8公里应该是最容易出汗的运动方式了吧？可是跑步真心不爱，并且伤膝盖 & 粗腿一个也不会少......

现在水果也不是每天吃了，尤其含糖分高的，今夏只吃过2次西瓜一共，还是和别人一起吃的。我自己吃东西的时候这种高热高糖的肯定不吃了。都是用蔬菜类的替代水果，比如今天生吃了两只佛手瓜代替水果了。想说一下，口感还是有点差的，好寡淡的感觉......

其实完全没有必要这么严格地要求自己，但是股票做得太差的根源是控制力差，所以就从生活中做起，总觉得这些都做好了，股市里自然控制力就提高了。等股市里的控制水到渠成了，可能就回归一份正常的饮食了，但是肯定比一般人要健康，比如垃圾食品还有碳酸或含糖饮料这些好多年前我就不吃了。

加个了1kg的小哑铃，也没怎么出汗。之前查了下，别人说0.75kg就够了，现在看来根本不够啊，还好我1kg和2kg各买了一对，明天试试2kg的。看来现在胳膊力气大了点了，以前是非常弱的，只是俯卧撑还是做不起来呀，之前曲膝那种容易的可以连续做16个，今天试了标准的，还是基本上做不起来。

希望我的膝盖赶紧好起来（伤得更重的脚踝倒是好像先好了），然后我就回归原先那套了，太怀念那种热气腾腾的出汗感觉了。我也不要减脂，不要塑形，我就想要那种大汗淋漓的感受，世界上最好听的声音就是自己的汗滴到地板上的声音了。

感觉自己快要变女汉子了......

准备健身去了。因为饮食、购买欲这些的克制对我来说太容易，所以目前只有健身这一个观察窗口对我来说有意义，所以只要坚持着健身，就觉得自己股票终究会做好。当初坚持了一个多月的简单用时长运动量大的那套有氧因为伤脚踝和膝盖（当然，如果我没在有天心情太差的情况下去撸另外一套粗暴的中最粗暴的那节，也是不可能伤的） ，只能暂时放弃。目前在做一些力量训练，但是基本上是练哪儿次日痛哪儿，没办法，所有的肌群都太弱。而且不如原先那样狂出汗感觉不爽，所以明显积极性在减弱。昨天因为身体情况，休息了一天，改成出去走了5公里，三十好几度的大热天，走得毫无乐趣，但是发现在外锻炼的人还是很多，连大妈们的广场舞都在继续。因为现在比以前体力要好很多，5公里毫不费力轻快地走完了。

我是喜欢那套大量出汗的有氧的，出汗本身对我来说是健身中最爱的部分。现在这种针对性的训练，肌群弱做不到位，汗也不怎么出，就没什么动力了。没动力的东西要坚持就得强迫自己一下。有时候也做点fun一些的，但是不是很enjoy。还是简单粗暴的比较适合我吧。

这周的确不好做，可是既然常识和直觉都告诉自己不好做，就该早点空仓，昨天早上的空仓多么好，为什么一旦陷入了弱股之中就再也走不出来？这样的话进步体现在哪里？ 

原以为自己真的进步了，现在可以说控制力比原先真的好太多太多。是的，任何一个人，若能长期做到每天健身、一个人时除了水煮蔬菜、鸡胸、杂粮外基本什么都不吃、除了铁观音、白茶、牛奶、和白水外什么都不喝、除了生活必需品外什么都不买，控制力不可能不提高的，我犹如修行一样强制自己去做这些事，然后看着自己的控制力真的好起来了，所以最近虽然对市场的理解有所退步，但是账户总体却还是在往前走的。可是，当今天我买入那只绝不该买的个股并且又加仓时，我就知道一定会受到惩罚，心中一定会有波澜，果然。

任何时候都不能侥幸，永远要相信美好的一切都会收到褒扬，丑恶的一切都会得到惩戒，所以，一定要彻底与任何不好的东西诀别，要做最好的自己。

心里很难受，那只当日浮亏4.5%（周一要低开非常多）的股绝对不该买的，哪怕在基本常识的判断下，可是就是买了，并且买了不少。 
已经很久周末都不怎么有空了，明天却有，学吧。除了此，没有什么值得去花心思了。最终，只有时间和努力不会被辜负。