@ 换手率之辩
可以引导她慢慢开始练, 瑜伽有调节身心的作用,可以让焦虑的心平静下来,对精神方面的病非常有益。瑜伽的腹式呼吸可以让人完全放松,冥想也是帮助人放松的。精神上的暴躁是因为某种东西让我们的神经绷得太紧从而发作出来,有时又可能是身体的某部分出了问题引起了。 想办法让她的身心放
松下来惟有瑜伽,这是最有效的康复运动,相信我,坚持下去以后对药物的依赖就会越来越弱。 可以在网上找个教程,在她情绪好的时候陪她练。在她情绪很坏的时候叫她做几次深呼吸。 你可以在网上搜‘妍式瑜伽’, 有很多课程,找个时间短的课程开始,也可以找其他人的课程。
女儿在,是你的希望所在。再难都要积极乐观,知道这对你不容易,但你是你女儿的靠山,必须坚强。相信你女儿会有康复的那天。
另外,你也可以练瑜伽,天气好的时候带她去公园练。