实 盘

今天是如往常一样大量出汗，感觉舒服了很多，全程还是完全不需要休息。我并不想很快去开始那套凶残的，因为理论上现在这套做个半年再切换到那套是比较合理的进度期望， 何况那种无氧燃脂型的我知道我很难坚持，而且那套强度太大，强撸怕灰飞烟灭，膝盖、脚踝会伤几乎是一定的。如果现在这套可以维持这样的出汗量和舒适感，我宁可永远不要进入凶残模式（好奇的话四季度可以挑战一两节）。除了6月中旬有几天很想自虐，现在我已经不想虐自己了。
 
体重比昨天略轻了点。三周多点时间，也不算太短了，但是视觉上真心觉得没有任何变化，围度我懒得量了，反正看不出什么变化，连以前以为会率先变化的腰腹也没什么变化。视觉以外自己知道的变化有两个：一是因为我怕长肌肉，对拉升一直很重视，所以感觉韧带没以前紧了；二是很多年了一直有点小叶增生，居然莫名完全消失了。第二点是完全想不到的，算是个意外的惊喜。
 
如果没意外的话估计就这么坚持下去了。现在让我不坚持估计比坚持还难，至少那75分钟是一直微笑一直感觉舒适的，至少比做股票快乐多了。希望不要再发生什么事情让我觉得必须要虐自己一下以减轻心理上的痛苦，因为我并不想开始太高难度的不想伤到自己。  

常年不健身，6月初开始后又没给自己什么缓冲，高强度地坚持，所以身体出现了些变化。比如晚上上床后要很晚才能睡着（以前只是晚睡，但是任何时候上床都是5分钟内就可入睡的），早上很早就醒（以前是没有闹钟基本上不可能自然醒的），加上前段时间账户与情绪波动很大以及内分泌的变化，一度让我很担心。现在看来应该没事，因为现在入睡和醒来时间都已正常，而且即使前两周每天睡得只有以前一半的时间，白天也一点不困。应该只是健身导致的兴奋而已。现在兴奋期已过，逐步正常了。

写在这里，可能有个人能看到吧。我再不会与你联系了，但是，有时候觉得，也许你还是有那么一点点关心我的，至少，我想，你生命中也不会有第二个我吧。所以多说一下。另外，不必对我之前对你含糊说的事情过多解读，我这样的人，底线太高，不会真有什么事的。

只是，我再不是从前的我了。所以，在我心中，你也不再是从前的你了。这么多年，最后的话，作为永别。

不要低吸不要低吸不要低吸！

明天清仓换好股，要狠要狠要狠！

+5.34%

必须全面彻底地放弃对弱股的低吸，必须完全转型告别以往的自己。
从明天开始，每天收盘账户界面内要么只有市场上当天最好的个股，要么就什么也没有。
早就会看了，之所以做不到无非是不够狠。那个软弱、犹豫的自己的下场不是很明显了吗？
还学不会狠？！

算了，珍惜生命爱惜膝盖，还是不要对自己太凶残，否则后悔莫及。如果明天仍然不出汗，就high-energy部分来两遍吧，不行就三遍。
况且那套凶残的本来就是为了燃脂，我又不为这个。我现在都不为塑形，只要在体重不增的情况下大量出汗感觉身体和灵魂都很清透就够了。

我现在发现自己对一切都没什么要求了。以前所希望的现在都觉得不希望了，只要一个最最基本的结果就可以了。我想，可能世间所有的好东西都与我无缘了，凡事求个最基本的过得去的结局就够了。

今天因为没怎么出汗，完全没有以往那种感觉人很轻头脑很清很舒适的感受，真的是白健了的感觉。
明天再观察一次，如果还不怎么出汗，后天开始“凶残”的那套了，只是这个强度太高整个课表历时太长，怕坚持不了或者伤到自己影响积极性，本来想等三季度再挑战的。现在觉得运动了1个多小时不怎么出汗甚至比不运动心情还要烦躁，就只明天多观察一天，如果还是今天这样不累不喘不出汗，后天就切换到凶残模式。

应该是第22天吧，除了有事耽搁了和身体不允许的合计大概4天，其余都坚持了健身。但是维度上来说并没有看到什么变化，体重从两周前（第一周没变化）的99斤长到了今天的102.5，因为每天都是称的，能够明显感觉到这个缓慢而稳定的上升趋势。这让我有点小郁闷，这样下去，下下周就要去挑战历史新高了估计。可是饮食方面我比以前还要注意，就是怕运动之后会吸收更好，但是还是在持续增重，可又不知道增在哪里。

而且今天第一次出现了一个新情况是：我全程一点都没休息但感觉完全不累且没怎么出汗（只是汗湿了衣服，没有以往每次那种热气腾腾的汗如雨下），这让我感觉有点白健了的感觉。很想加强度。这就是矛盾，因为根据对身体的观察，因为常年不健身，现在的强度其实是大于身体可承受能力了（所以才出现了些变化），但是主观上却想加强度。再观察一下吧，也不排除是今天室内温度比往常要低几度。

其实，若说残忍，心中倒也没有多少的后悔更没有任何（除了对自己以外）的愤恨，只是有些可怜自己。但是用这“可怜”二字都觉得矫情，我在三十多岁的高龄，才补上了人生的第一节课第一场教训，若说多可怜真的自己都觉得矫情。我只能说，若有得选择，我宁可永远都不曾有这么一课吧。但是既然课我已经上了，我付出了太高的代价，包括心境、所有的希望、自我评价，我的人生观（世界是公平的）几乎都被彻底颠覆，总不能白上了，不然怎么对得起生命中的这场残忍。所以，有些事情，是不该被遗忘的。

至于股市，当我放弃了对另外一件事情的希望，我才发现我对成功的渴望一丝都不在了，我才明白原来我一直期待的“股市里的成功”其实都不是期待它本身，我是想等成功了心中的旧账了结了，我可以去追寻那下一步的“希望”。只是，那希望已经不在了，永远不在了，即使它会回来（怎么可能？），我觉得我也不配再拥有。有时候，放弃，不是因为不爱，而是忽然明白其实真的是很爱。

但是股市毕竟是工作，我从不曾把任何一份工作做得很烂（除了它），所以这件事情总得做下去的。就木然地做下去吧，争取守住本金不亏损，等待牛市的到来，等市场和趋势本身给盈利。