得了颈椎病非常痛苦 请教万能的淘股吧 是否有良好的医治办法

@江门人 我的脖子颈部也是有点痛，我都算懒的了。你去五邑中医院，医院有熟人吗？

显示器架高或者人趴在床上，把显示器或者书放在地上看
睡觉用护颈枕，枕头比较高的位置是托着颈部的
每天做操，可以向康复科医生请教怎么做
康复科理疗 一个疗程可能要2周 每天一次

[引用原文已无法访问] 
兄弟，正有此意想去中医院。。。

兄，我也在江门，有空多来白沙公园逛逛~

去五邑中医院体下，有个针灸理疗，加食中成药，我妈上次体好左，吾好自己乱按，加重病情的

本人跟楼主一样，长期看电脑得了颈椎病，最严重时反躬，苦不堪言，前几年什么办法都尝试过，吃尽苦头，逐步摸索出一套方法，目前好转。
1、睡硬板板床
2、仰卧时不睡枕头，颈下垫圆棒棒枕头（用毛巾裹一个，软硬适度），刚开始时直径以合适为宜，逐步加大，侧卧时枕头高度以半边肩宽为宜。尽量仰卧。
3、锻炼：双手平举，向上抬起双手至45度角，然后回到平举；反复100次。刚开始每天有空就做，好转后每天3-5次。
辅助锻炼瑜伽中可以锻炼颈部肌肉的动作，每天早晚做10分钟左右。
4、长期坚持。

教你一招,如图,

只是要斜靠在床头才行,不要让颈椎受累
淘股吧真是好,什么都有人教.嘻嘻

2句话治好劲椎病，3年前我连续一个月晚上睡觉手酸痛，去医院做瓷共振，4-5、5-6突出，医生居然叫我动手术装钢板，后来网上自己找了这套操，每隔1小时做一次，现在好的很，当然平时我也去游游泳、打打羽毛球，只要自己注意，劲椎病完全可以通过自己调节来控制住，希望对你有所帮助。
治好颈椎病第一句话
　　你拍一，我拍一，一直拍到七十七
　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病牛人第二句话
　　深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是“10点10分”去看戏呢？
　　双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
　什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
　　听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

百度 蹲墙功

戒手机打羽毛球保证好