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锻炼记录

16-05-08 22:37 1721次浏览

lzclyk

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最近身体明显觉得乏力，开此贴记录自己日常锻炼情况，以督促自己。

以无器械运动为主。
骑车、跳绳、爬楼梯、深蹲、俯卧撑等为主。

今天深蹲30个

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lzclyk

17-07-28 15:14

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走路1万步，昨天晚上

lzclyk

17-07-08 22:20

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现在走路的多，偶尔骑车，运动量还是不行的。逐步增加一点，体验到运动的乐趣与效果，自然而然就进行下去了

lzclyk

17-02-27 10:18

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2月26日晚，走路、爬楼梯 1小时。

lzclyk

17-02-24 21:43

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锻炼半小时，走路、爬楼梯。

lzclyk

17-01-15 09:53

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昨天走路半小时；
锻炼身体惯逐步形成。定期上来记录一下时间与内容。
跳绳、骑车、爬楼梯等内容。

lzclyk

16-10-11 22:43

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昨天走路半小小时。

lzclyk

16-09-29 15:25

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最近开始骑车、走路，必须保持一定的运动量，而且也感觉到运动的乐趣、效果。还有什么不可以坚持的呢？长久的耐心、坚持，必须的收获。

lzclyk

16-05-20 13:39

0

今天深蹲40个，

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