年近四十了，大家都来谈谈都是怎么保养身体的?

早步行30分钟去店里、晚快步步行30分钟回家。早睡早起，多吃蔬菜，黑色主食。收盘看一眼手机。就〇K了。

以前我抽烟和你一样凶，这玩意对运动机能损害太大，我用了四瓶口香糖就戒了。雾霾这玩意好对付，搞几幅运动口罩就行了。要保持好的身体，毅力还是必须的。
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少看电脑，按时睡觉，平时多走走，就这么简单

有用，但是烟戒不了，多的时候一天要两包。另外天气一有霾，我就待在家不愿出去。[引用原文已无法访问]

学乌龟，不动不想。

不抽烟不喝酒,晚上12点之前睡觉
每天跑800米,散步2-3公里,做30个仰卧起坐,10个俯卧撑,举20个哑铃

食物只吃有机的
不喝碳酸饮料,只喝纯果汁或者纯净水

每天喝一小杯蜂蜜兑蜂王浆,帮助身体进行脂肪代谢

谢谢，我用的应该还可以，算是杭州比较好的艾灸馆。可能留言的朋友很多还没到我们这个年纪吧，四十岁左右我感觉是身体衰老的比较快的年龄，真的应该开始保养了，相信淘股吧人才辈出，这方面也一定会有专家。[引用原文已无法访问]

好！！！！佩服。[引用原文已无法访问]

节欲，早睡早起，太极拳

办健身卡