年近四十了，大家都来谈谈都是怎么保养身体的?_喜喜睡巴

第二次注册

16-03-20 16:52

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适当的运动就可以，食物均衡。主要是心情保持舒畅，定期每天吃阿司匹林

沃尔沃

16-03-20 16:52

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我几年前试验过饭后走！用处不大！想减肥全面锻炼身体，还是跑步效果好！早晨饭前跑，晚上饭后跑，刚开始累的话，可以跑和走结合起来！顺序渐进！跑步的时候一定要胳膊甩起来，一个正确的跑步姿势也是很重要的！
[引用原文已无法访问]

股海十三郎

16-03-20 16:46

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年轻时不懂得节欲吧？保肾最重要，20多岁到40岁一直控制在每周一歌，基本雄风不减当年。节食不要肥胖，每天就只晚饭后步行一小时，11点前睡觉，不抽烟少喝酒，多看书提高修养，儒雅说的就是40岁男人。

沃尔沃

16-03-20 16:44

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每天早晨早起跑步加走1个小时！晚上饭后跑步加走1.5个小时！保证你一个月后身体倍棒，性方面也会强很多！
不试不知道，一试吓一跳！
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超扬

16-03-20 16:28

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推翻生命在于运动这个说法！学乌龟，因为乌龟是不运动的，寿命千年以上。所以可适当散步不可强烈运动，多睡多吃青菜少吃肉，适当喝点酒活络。

阿里路亚

16-03-20 16:22

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多走路吧

每天走七八千步

sunya

16-03-20 16:20

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晚上早点洗洗睡，年轻有活力

沃尔沃

16-03-20 16:19

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上班还怕身体不健康啊！很少听说上班还担心身体的！我是针对职业股民来说的！跑步对职业股民是最好最实惠最全面的锻炼方式！
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沃尔沃

16-03-20 16:17

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要想身体健康，吃啥也比不上跑步锻炼身体强！
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沃尔沃

16-03-20 16:11

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是的！跑步对性能力的贡献相当的大，我也深有体会！跑步锻炼对身体的健康是全方面的！
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