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年近四十了，大家都来谈谈都是怎么保养身体的?

16-03-19 17:29 11766次浏览

喜喜睡巴

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感觉一跨过35，身体各项机能都有下降，精力越来越不如以前，现在感觉喝酒也不能喝多了，晚上更熬不了夜。最近几年，那方面都少很多了，炒股这活职业病还挺多，每天眼睛疲劳，还尿频尿急，搞得晚上都睡不好，真操蛋!股民苦啊，不光精神，物质上摧残，身体上也越来越虚弱。所以说周末了，就别再谈股票了，说说怎么保养身体的，有好的经验一起分享下。

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评论(140)

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喜喜睡巴

16-03-19 17:46

0

还办了张艾灸卡，但是感觉效果也一般，有做过的吗？

llmmdd

16-03-19 17:43

0

膳食平衡，每日运动，戎烟限酒，清心寡欲。

tzww668

16-03-19 17:43

0

与其外部不如增加自身体质，每天有氧运动半小时以上，锻炼肌肉半小时，在闭目养神（休息眼睛、冷静调整思路）。

金昊

16-03-19 17:43

0

每天步行一小时，之间蹦一蹦，做做伸展，最现实，最简单，不伤身

喜喜睡巴

16-03-19 17:41

0

每天收市后快走40分钟，但感觉光靠运动也不行

KKCC66

16-03-19 17:38

0

每天早上跑5公里，晚上跑5公里。

老洪

16-03-19 17:37

5

那方面千万别用神油。

Ural

16-03-19 17:36

0

你去运动啊。

喜喜睡巴

16-03-19 17:33

1

我平时吃点加拿大产西洋参加点枸杞子，感觉还可以，对睡眠有一定好处。听说海参不错，有人吃过有经验吗?

wnzq888

16-03-19 17:33

7

那方面衰退不正常啊，才还不到40

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