分享一个观摩艺术片的陶冶方法。

生活中，人时常被情绪所左右，太多的焦虑，压想象抑，愤怒，空虚等等负面堆积，需要有出口来平复。这是正常的生物性，久久不能平复，人就扭曲，变态。

有时，鼓励，赞赏，抚慰，可以很好地消解负面情绪。这是首选。

而更多的时候，夜幕降临时，人们坐下来看电影。

看电影只需调匀呼吸，气贯丹田，双目凝注屏幕。

随着电影情节和主人公的动作，你感到热血逐渐澎湃，心绪自然地集中一念。

当情节一再延伸，待你心中的向往正开始升腾时，身体的上下部分都同时深吸一口气，意念那美好的画面，从全身血液最集中的地方，吸入你的身体，深吸到丹田中。

自然地放松，换气，再深吸气，并重复上一步骤。

你的腹部开始温暖，头脑开始清醒，感觉到压力减小，情绪开始平复。
大约一分钟。

满足感充盈时，自然地忘掉电影画面，也可以关掉。继续平稳地深呼吸，让身体放松。

直到小腹温暖，全身通畅，心中升起淡淡的平静的安宁喜悦。

起身，喝开水。散步。

这只是一种身心按摩的方法。

当我们正视内心的问题，你即会知道，为什么会想看电影，以及看电影需要方法正确，才不会被电影看。