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正好我之前也研究这个问题,我可以提供一个心理学和医学的视角。
人主观行动下一切行为和想法归根结底都是为了满足自己的需要。人说到底只是是个动物,只是相对其他动物多了个能思考的大脑,但是动物本能仍旧是主体,大脑只是配件,起辅助作用。
举个例子,为什么绝大多数人都会喜欢异性,一些人说爱情没有理由,那为什么他们偏偏不会爱上同性呢,按理说概率是一样的呀?因为他们的那种爱只是生物本能罢了。而且,那些同性恋天生就是同性恋,他们的激素分泌就不正常,生下来就注定会被同性吸引。很多被美化的所谓的情感啊爱情啊都只是人类的动物本能在大脑中的美好投影罢了。人是欲望的集合体,满足需要就是人行为的根本逻辑。
再回到这个问题上,你为什么做事不能专注呢?
反思一下,你做的事真的能让你得到快乐吗?或者说你做的事情,它的完成所满足的需要真的是你非常需要的吗?
没有任何一个想活着的人在被野兽追逐的时候跑的不专注的,因为他活下去的欲望极其强烈的。如果他不跑,只能说他已经没有求生的欲望了。
我们就假设你在学,不专注或许是你的内心对学有所成所带来的成就并不是非常的渴求,或者你觉得你所做的只是杯水车薪罢了,根本没有用。
能做的要么就是改变自己的认知,让自己意识到学多么重要。要么就是顺从内心——我内心不渴求功名利禄,又何以自扰,去成为我不想成为的人呢。