打飞机改如何戒掉

   股票和打飞机都是考验人性，但我认为第二种到一定的时间，脑子里就会有个声音，一步一步的把你带过去，然后一次又一次，每次搞完后，心里就会发誓，我下次不能这样，铲自己耳光，最终都会给自己无数个理由，周而复始。
   股票也是一样，买入一只票，心里对自己说，做短线，最多拿一个星期，结果向下杀跌，一下子杀5到10个点，甚至更多，心里面的那个声音又出来了，不要卖，一直拿，最终会赚回来了，结果短线变成了长线，长线变成了啥也不是，下次再买时，告诉自己多拿一段时间，一到两个月，结果不到一个星期受不了，卖了，，就同打飞机一样，无限循环，从性格上来讲，我不是一个急躁的人，比较理性化的，我一直在分析自己到底适合哪种模式，但自己的那一关过不去，一切都是秃然。等我戒掉手撸，我想我能找到自己的模式了，兄弟们有什么好的方法，万分感谢！