苦恼

最近睡眠质量好差，要不就是睡三四个小时就醒了，要不就是根本睡不着，不知道为什么。突然感觉心里没底，一直纠结于要不要转型去做短趋，不知道各位大佬在这个阶段是怎么熬过来的。最近回撤也比较大，上周五买的大港，仓位很小，周一炸板就卖了，然后被杂毛揉拧。真的抽了自己两个嘴巴子，我甚至有时候脑子短路连第二天的预期都拿不出来，好像突然脑子空白了一样。我该怎么办！