新人打板求助贴，请问打板时怎么挂单和盯盘呀？

新人刚开始学打板，自己用的是同花顺 L2，请问打板的正确的盯盘方式是怎样的呀？

例如：今天我打一个大票，就股价是慢吞吞推上去的，不是那种秒拉板，我自己就一直盯着10档的挂单的行情页面，当离涨停还差3个价位的时候，我就等着再刷新一次盘口数据，希望只剩一个价位的时候再下单，但是盘口刚一刷新，上面就显示已经被2个亿封住涨停了。

新人不太懂，请问 交易所 是3秒钟 给行情软件 刷新一次数据吗? 各位股神一般是盯哪个地方的盘口信息，能够比我盯着10档挂单 能够灵敏吗？