开心时候就大笑，难过时候就大哭，受委屈就发泄，做一个正常的人

请你做一个正常的人，保持正常的心态，审视自己的心理活动，小时候的心理模式已经不适合成人环境了，必须做出改变，必须有目的性，必须有企图心。小时候人际关系中示弱可能会带来一定的好处和同情，现在必须示强和拒绝，只有示强拒绝才能带人和有自己时间。
必须有一个人设来伪装自己，成为自己的铠甲。
在改变过程中首先要敢于发表自己意见和情绪，根据别人反馈进一步做出改变，纠正孩子期怕说话怕说错话的心理反馈。
要交朋友，牺牲时间和利益的那种，相信朋友，相信自己有用，对朋友有情有义。
练说话，练表达，多分析观点，思路要清楚，利益划分，责任划分清楚，锻炼和领导说话方式和角度。
锻炼身体，强化记忆力，加强深度逻辑思考能力，思维 导图分解，放弃孩子期家长传授的傻瓜式碰运气的思维方式，根据逻辑判断得到做事标准，根据实践反馈，每日三省，完成心理生理的改造。
实践论-矛盾论