脑科学 :我们的大脑有很多弱点 动物性 会被动的强迫性的思考一些事物(按照我们既有的经历 认知) 会有非黑即白的二元性
所以要学会跳出来看自己 接纳自己的不完美 理解会偶尔被动物性控制 所以这个世界上没人能伤害你 除了你自己
通过犯错误 磨练自己的自由意志 像升级打
游戏一样 获得宁静的心态
当跳出来观察自己大脑犯的错误 自由意志就被激活了 有很多美好的东西不来自于思考 比如爱情 灵感 内在宁静
总结 1 跳出来观察自己的大脑 理解强迫性思考 获得自由意志 2 利用冥想 强制空白 得到休息 升级警觉心 灵感 直觉 得到激发