大家一起讨论下戒烟

股评不敢发，烟评多少敢说两句。我也是去年开始戒的。以前每天1.5-2包，十多年。期间戒过2-3次，每次3-5天。从每天十几根戒到了40根。所以别轻易就戒烟。初来始的戒断反应每个人情况不同。生理上需求的不算太难，主要是心理需求，比如你一打电话，一聊天，一上厕所等等，这些惯性的地方会勾起你的烟瘾，很难抵抗。我觉得在戒烟初期要有足够的心里准备，早知道你戒了你大概会面对什么困难。我去年在网上看过很多相关资料，心里也慢慢接受这些设定，从年初开始准备，一直到11月，在一次旅游的过程中。或者我认为是缘分到了，出门就没带烟。旅游了半个月没抽，一开始1-2天困得不行，在酒店睡觉，其中一天睡了靠近17个小时。生理需求算是摆脱了。真正难得的是半个月后，你安静下来，面对自己的时候，心理需求非常强烈。大概10-20天。扛不住了，绝对不能原谅自己，抽一根，抽完就再也不抽了，一根抽完，前功尽弃。这段熬过去了，戒烟主要环节就结束。之后每天会犯得瘾会越来越少，初来始每天犯1-2次。也就几分钟转移一下注意力，过了就不想了。大概也就持续1-2个月。每天克服1-2次。不算太难。慢慢的你就忘记抽烟这个概念了。到现在半年多了，已经惯没有烟的日子，即使朋友在边上抽，或者逗我，心完全不动。当然每个人的经历不同，以上是我的感受，总体前2个月难。后面就好很多。加油兄弟。别太勉强自己，没准备好，别去轻易戒。

少抽一点，一天控制在一包之内，挺好地。
遇到过许多长寿老人，都吸烟地。
俺觉得人一辈子不容易，这个再戒掉，活着也没啥意思了。