怎样去释怀内心的不舍跟不安

今天看着老家的监控，看着她把自己打扮的美美的，去跟别人去约会。心里悸动不安。我的理智告诉我，不爱了就该放手让她去过自己的生活。可是在生活里，她为何还要给我一点一滴的希望。她能一边开心的跟别人玩，晚上又能给我有说有笑的给我错觉[流泪]。婚姻走到这步，太苦了。年少时，她如一束阳光照进了我的世界，现在她如一团烈火，烧塌了我的人生认知。我在反复纠结，是不是因为太无能了，没有给她想要的生活，没有给她陪伴。现在她既渴望外面的温柔，又不舍孩子的成长，我是该逼迫断个干净，还是窝囊的接受她离婚不离家的带孩子[流泪][流泪][流泪]