怎么才能长期知行合一

为什么每次大赚之后就会来一次大亏，大赚之后感觉心态出了变化，变得更自信，变得不谨慎，买点随手单，卖点不舍得割肉。明明知道节点不对，情绪不对，但是很难管主手。明明每次大赚之后心理隐隐感觉会亏，自己也告诉自己必须要谨慎起来，不然赚再多都会还回去，可心里那根筋就是崩不起来。到底怎么做才能长期的知行合一？？？做减法？？？极致简单化？？？