自律从控制自己开始

去年10月份体检体重到了69 kg，超重，且有轻度脂肪肝，为此给自己定下来26年减重的kpi，确保10斤，力争15斤，过程是艰辛、曲折和难熬的，前三月下了5斤后一直不动了，春节后回去了不少，上半年五一前也基本没掉，五一后突然突破瓶颈一样，直接稳定低于65kg了，目前保持在63kg，提前完成年度目标，后续继续保持。目前走路完全不喘了，肚子下去了，脸也瘦下来了，整个人很轻松……40岁的自己又回到了大学毕业的体重，加油，干不死就往死里干……