蚊子围着你转，不是因为血型，是你体内太“湿热”了

夏天一到，总有那么一类人特别受蚊子偏爱。大家在户外乘凉，别人毫无反应，自己腿上胳膊上红包不断。民间总说“O型血最招蚊子”，其实至今没有任何权威研究证实这一点。蚊子锁定目标的依据，不是你血管里流着什么血，而是你身体散发的二氧化碳、汗液气味、体温以及你穿的衣服颜色。

从中医的角度看，招蚊体质背后往往藏着两种常见的体质偏颇：湿热体质和阴虚内热体质。这两类人有个共同点——身体里面有一团“闷火”，这团火把皮肤表面的温度烘高了，把汗液蒸得黏腻浓烈，把呼出的气息搅得格外浑浊，对蚊子来说，就像在黑暗中点亮了一盏刺眼的灯。

湿热体质的人，自己也不舒服。身体像裹了一条湿棉被，总是沉甸甸的。脸上、头发上爱出油，嘴里发苦发黏，舌苔又黄又腻。体内的湿气和热气搅在一起，像闷热的沼泽，不断蒸腾出浑浊的气味。阴虚内热的人则是另一种难受——手心脚心老是发烫，口干舌燥，一到下午脸颊就泛潮红，晚上睡着了还会盗汗。阴液不足，就像锅里的水太少，火稍微一烧就干锅，体表也散发着燥热之气。蚊子碰见这两类人，就像碰见了会移动的美餐。

想让蚊子主动绕道，内调才是根本。湿热体质的人，首要任务是清。把困在体内的湿浊和郁热一并清走，汗液就不再黏腻浑浊。平时可以喝荷叶薏米茶，两样各抓一小把，荷叶升发清阳、化湿降浊，炒过的薏米健脾渗湿而不寒凉。煮出来的水带着荷叶的清香，每天当茶饮，喝上一阵子，嘴里不再发黏，舌苔也变薄了。湿热体质的人还可以多吃冬瓜、苦瓜、绿豆芽、赤小豆这些清热利湿的食材。冬瓜带皮煮汤，利水消肿而不伤脾胃。苦瓜凉拌或清炒，能清心火、解暑热。绿豆芽脆嫩爽口，能清热利膈、通利三焦。少吃油炸、烧烤、甜腻的食物，这些都会在体内酿生湿热，等于在给蚊子加餐。

阴虚内热的人则要侧重养。把亏掉的阴液一滴一滴补回来，水足了火就烧不起来，体表那股燥热也就慢慢平息了。麦冬玉竹茶是很温和的养阴方，麦冬润肺养阴，玉竹生津止渴，再加两颗乌梅，酸甘化阴，焖泡十几分钟就能喝。喝完喉咙润润的，手心脚心那股烦热也会退下去。阴虚体质的人还可以多吃银耳、百合、梨、鸭肉、荸荠这些滋阴润燥的食物。银耳莲子羹是夏天养阴的经典搭配，银耳滋阴润肺，莲子养心安神，百合清心除烦，一起炖至软糯，放凉了喝，比冰水解渴得多。同时一定要避免熬夜，熬夜最耗阴血，越熬越燥，蚊子越爱。
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外部防护也不可少。家里阳台或窗台上摆一盆薄荷或石菖蒲，既美化了环境，又能起到一定的驱蚊作用。随身佩戴一个中医驱蚊香囊，艾叶、薄荷、丁香、石菖蒲各取几克，揉碎后装进透气的布袋里。药材释放的天然挥发油会在身体周围形成一层淡淡的气味屏障，蚊子嗅到就会绕道。外出时尽量穿浅色衣服，深色吸热后放大人体的热感信号，更容易吸引蚊子。剧烈活动后及时擦干汗水、洗个澡，避免浓郁汗味持续招蚊。如果不慎被叮咬，不要用力抓挠，用肥皂水或小苏打水涂抹能舒缓瘙痒。

蚊子盯上的，从来不是血型，而是你体内那片闷热的“沼泽”。把湿热清了，阴液养足了，配合外在防护，这个夏天自然少一些红包，多一些安宁。