2.5w实盘day3 -0.42%，如何控制频繁交易？

为什么我这么喜欢操作，原本在远东股份 的车上，但是早上我嫌他长得太墨迹，我总想快速涨停，想再找一个机会，想拿下14%的涨幅。明明看好，我也明确知道他会大涨，我都没让我朋友卖，但是我自己卖了，毫无悬念卖飞了。

然后进入了汉森药业，1个点入场结果收盘-2.4%，把远东早上挣得还赔回去了。
前天的金健米业 ，第二天涨停，但是我吃一个板就走了，进了捷荣当天收13%个点，但是相对于第二天涨停还是不划算，但是我就是想交易
大神们，如何控制自己频繁操作呢？？？