ETF 反省贴_股海漂泊记

股海漂泊记

26-10-01 16:09

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好的多谢兄的宝贵建议我以后多吃蔬菜鱼虾牛肉吧

霍普金斯

26-10-01 16:07

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新鲜蔬菜直接吃到饱，相当舒服，控制体重相当不错，就和兄的资金曲线一样稳

霍普金斯

26-10-01 16:04

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精致蛋白质。
鱼，日本人，瘦，长寿。
牛肉，老美运动员，欧洲足球明星。

霍普金斯

26-10-01 16:03

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面，也是碳水。
武汉热干面，清末明初发明的，给码头工人吃的。
兰州牛肉面，清末明初发明的。
很多面，都是饥荒时代，发明的。

股海漂泊记

26-10-01 15:59

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多谢兄的宝贵建议  米饭我基本上很少吃  我喜欢吃面条
那之后尽量也少吃吧  按照兄的食谱吃

祝兄万事如意  天天开心

霍普金斯

26-10-01 14:48

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只要吃碳水，减肥几次，输几次

霍普金斯

26-10-01 14:47

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中国人体质，就是不吃碳水，只吃蔬菜+蛋白质，=健康减肥

霍普金斯

26-10-01 14:47

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糖直接转化为→脂肪，所以吃糖容易胖。
肥肉就是脂肪，所以肥肉容易胖。
廋肉鱼鸡蛋，第一步转化为糖，在转化为脂肪，转化率50%，所以控制一下不容易胖

霍普金斯

26-10-01 14:45

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碳水，米，面，本质就是糖，糖→脂肪。
瘦肉，鱼，鸡蛋，蛋白质→糖→脂肪。
蔬菜🥬，维生素，❌脂肪。

霍普金斯

26-10-01 14:43

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米一口不吃，面一口不吃，蔬菜🥬吃到饱，伴随一些肉蛋白质，每天都是饱腹，1个月直接减20斤，而且不反弹。