单吊慢富｜5 W 起步第145天

财不入急门，慢富即永恒！大家好，我是松哥

每次实盘复盘，把盘面逻辑说透、把操作计划列清，是我一直以来的交易惯。炒股这么多年，始终认准一个理：市场永远不缺机会，缺的是严格的执行纪律和清晰的操盘计划。不硬扛、不追涨，提前做好应对方案，做到按规则执行，长期下来账户自然会给正反馈。

今日 A 股三大指数集体回调，沪指开盘直接跌穿 60 日均线，留下跳空缺口，盘中一度向下触及 10 日均线后止跌回升，随后全天维持弱势震荡，尾盘没有出现恐慌跳水。从行情节奏看，短期大跌概率不大，今天的调整更多是受外围压力带动的惯性下跌，接下来需要慢慢蓄量蓄势，才有企稳反弹的动能。

创业板指 今天继续加速回落，已经跌破前期箱体震荡区间，后续反弹难度加大，需要以时间换空间消化调整压力。科创 50 同步走弱，失守 5 日均线，双创板块整体走低，科技内部出现明显分化。市场连续普涨四个交易日后，今天转为普跌格局，情绪面明显降温，短期调整压力还在释放。

大金融板块今天出现调整，券商板块结束连续拉升，跌破 5 日均线，短期走弱迹象显现，量能同步萎缩，说明资金态度趋于谨慎，接下来需要重新站回 5 日均线上方，才有企稳回升的可能；银行、保险板块维持震荡走势，权重整体发力不足，大盘想要快速收复失地难度不小。

外围方面，今日亚太市场普遍承压，日韩股市大跌，港股同步走弱，不过午后同样探底回升，说明场内抛压在逐步释放，目前港股仍受 5 日均线压制，外围持续调整的背景下，A 股短期反弹还需要时间消化。

从盘面上看，今天全市场上涨家数少、下跌家数多，普跌格局明确，场内炒作氛围快速降温。前期持续强势的农业板块今日迎来大幅回调，影视院线、传媒板块同步走弱；反观军工、非金属材料板块逆势反弹，液冷赛道表现亮眼，多只个股强势涨停，市场风格快速切换，资金开始偏向防守方向，整体市场热度偏沉闷。

一、今日盘面核心梳理

1、上证指数 跌0.97%，跌穿 60 日均线，盘中触及 10 日均线后止跌，全天留下跳空缺口，创业板指跌2.39%，继续加速回落，跌破前期箱体震荡区间，调整压力加大，科创 50跌1.82%，失守 5 日均线，双创板块整体走弱。沪深两市全天成交额，约1.79 万亿元，量能大幅萎缩，跌破 2 万亿关口，观望情绪浓厚，存量资金博弈特征明显。市场上涨 1541 家，下跌 3901 家，普跌格局清晰，个股赚钱效应差

2、 板块分化核心逻辑

上涨方向：军工、非金属材料板块逆势反弹；液冷赛道表现强势，多只个股涨停，成为今日少数有赚钱效应的方向

下跌方向：前期强势的农业板块领跌两市，影视院线、传媒板块同步走弱；大金融板块集体调整，券商板块结束连续拉升，是拖累指数的主要力量

整体特征：市场风格快速切换，资金从高位题材流出，转向低位防守方向，板块轮动节奏加快

技术面关键信号：
日线级别来看，大盘今日收于 5 日均线下方，短期走势转弱，上方跳空缺口形成短期压力，下方第一支撑在 3910 点附近，只要不有效跌破该区域，就还有止跌企稳的基础；若失守则再看整数关口强支撑。整体来看短期继续向下空间有限，接下来大概率进入反复震荡消化阶段，量能能否重新回暖是反弹的关键。

二、今日持仓操作复盘

1、长城科技
个股随大盘调整，跌破 20 日线支撑，全天弱势震荡，浮盈出现回撤，选择继续观察。
思路：今天这种系统性回调的行情，形态上小幅跌破支撑是难免的。目前只是回撤掉部分浮盈垫，先观察 20 日线的有效得失，接下来能快速收回就继续拿，站不稳再做减仓打算。

2、莲花控股
个股逆势水下拉红，最终站回 60 日均线上方，在普跌行情里表现十分强势，独立性凸显，继续持有观察。
思路：个股本身有自己的节奏，大盘调整的时候反而能扛住抛压，说明资金承接力不错。接下来重点观察能不能延续强势、站稳 60 日线，能稳住的话后续还有空间。

3、青山纸业
个股符合预判的低开走势，全天维持震荡，没有出现预期的冲高。开盘后见走势不及预期，止盈离场大部分仓位，只留了1000股底仓在里面，看后面是否还有机会。
思路：昨天就明确说过，今天高开才符合预期，低开就没有必要。既然走势没达到预期，就先把利润落袋为安，留个底仓跟踪，有机会再做，没机会就彻底离场，不纠结。

4、诺德股份
个股盘中冲高后回落，最终回踩 5 日均线，短期进入调整
思路：目前还在5日线附近，先看能不能在这个位置止跌企稳，能稳住就继续持有，有效跌破的话再做减仓处理，不盲目补仓也不恐慌割肉

5、康盛股份
液冷板块今日全线强势，个股跟随板块震荡上行，盘中低吸介入。
思路：今天液冷方向逆势走强，远东股份 、飞龙股份 都强势上板，板块效应明确，选择位置相对合适的康盛股份介入，仓位控制合理，浮盈虽然不多但节奏踩对了，接下来看板块持续性决定去留。

整体思路：
当前市场处于调整阶段，情绪快速降温，量能萎缩明显，整体以控仓防守 + 观察企稳信号为主，不盲目抄底，不追高逆势标的。
重点观察两个核心信号：一是沪指能否在 3910 点附近支撑住，止跌后量能能否重新回暖；二是券商板块能否企稳回升，带动权重修复情绪。如果支撑有效、情绪回暖，再考虑小仓位加回；如果继续下探、支撑失守，就继续降低仓位，保住前期利润，控制回撤是第一位的。

最后再跟大伙说一句：短线交易，拼到最后从来不是比谁战法多、谁看得准，而是比谁更守纪律、更能管住手。

今天很多人看着个别板块反抽又想冲进去，但是我要跟大家说，现在的市场已经不是普涨阶段了，接下来是分化行情，追高很容易被套在山顶。资金现在都是在做高低切换，你看着涨得热闹冲进去，很可能就接了最后一棒。

仓位控制永远是第一位的，我今天整体仓位也控制在五成多，分仓布局，就算个股有波动，对整体账户影响也有限。炒股不可能每笔都赚，有赢有亏很正常，关键是赚的时候多赚，亏的时候少亏，把节奏踩对，严格执行纪律，长期下来就是正收益。

调整行情还在消化阶段，大家别着急出手，等信号明确了再动也不晚，管住手、保住利润，比什么都重要。

认可松哥实盘思路的兄弟，点赞+关注有条件的兄弟可以给松哥加加油支持一下，后续每个交易日同步盘面复盘+次日操作计划，踏踏实实做交易，明明白白赚收益。

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