与其说要克制自身情绪，还不如去引导自身情绪

为什么觉得情绪或逆境中的愤怒不适合以克制、压制的方式来处理？
因为这是生理或神经机制的“本能”，它的反应去也远比理性要快太多，与其如此，还不如换个思路去应对，比如可以“认知重构”，举个例子就是：交易上经常出现大滑点，那心理上如果你觉得它是不该这样亏的那就肯定要愤怒然后容易进入报复性交易的边缘了，认知重构的话可以这样“先在观念上去确定滑点本就是试错成本的一部分，它就像是人必须要吃饭”般的确定性，然后在2笔交易中出现一笔没滑点的情况时心理上应该要认为值得高兴，而对于那笔滑点的交易应该要觉得这才是交易的常态，如此不用去硬抗情绪那一天下来交易也会轻松不少，情绪也会稳定很多。
   还有另一种心理特点也能运用下就是当开始陆续出现不利势头时要自我暗示下今天现在已经收盘了，已经没机会了。这个方法虽然还存在一些逻辑漏洞但确实会起到一定作用，因为驱动报复性交易的引擎是“机会感”，而当一个人知道自己所有未来的可能性否则已经被切断时，心理上的挣扎会瞬间脱落，这种心理状态就有点类似于那种“人之将死，其言也善”。

   没有个稳定的情绪，高频是很难走得远的，一天下来与其做得这么烦恼才只有一点点收益，隔壁去赚这么难受的钱，硬刚是不现实的