买在恐慌，买在分歧。不要在一天内同时完成高抛和低吸。可以高抛，谨慎“低吸”

一、日内T+0的核心陷阱

情绪达到一致、全场亢奋的交易日，资金抱团达到顶峰。此时高抛很容易成交，但千万不要预设还能低吸接回。
一旦分歧兑现，抛售会从主线扩散到支线，强势股补跌、低位股跟跌，市场不存在真正的避风板块。你抛出高位个股后，想切换到低位避险，大概率会陷入普跌行情，刚兑现的利润，转眼就在新标的上回吐殆尽。

二、资金纪律

1. 高抛完成后，第一目标是守住当日盈利，不要急于把闲置资金再度入场。
2. 不要抱有“高低切换对冲回撤”的幻想。集体退潮阶段，泥沙俱下，强弱个股同步走弱，低位只是跌得稍慢，并非抗跌。
3. 宁可持币踏空后半段行情，也不要强行开新仓。踏空只少赚，盲目切换会由盈转亏。

三、持仓操作区分

原有持仓如果快速回落，也不要着急补仓摊薄成本。主升趋势一旦出现单日剧烈分歧，短期震荡会加剧，匆忙接飞刀容易越补越套。
当天只完成止盈动作，把利润落袋。接回仓位的操作，留给次日情绪企稳、盘面出现承接信号之后再执行。

四、总结成铁律

高潮日只兑现、不回补；只高抛、不抄底。普跌环境无洼地，停止高低切换，锁住日内利润，持币等待企稳信号，杜绝当日反复来回交易。

五、延伸原则

短线收益是一段一段赚到的，不是一天之内来回折腾赚满。守住单日战果，控制出手频次，才能够把浮盈稳定转化为本金。情绪拐点宁可错过一次机会，也不要逆势出手回吐收益。