我的内心变化细节记录20260512

问题模板：

1.事实是什么？
2.第一反应是什么？
3.我想得到什么？
4.我在害怕什么？
5.我给自己找了什么理由？
6.今天的结论是什么？

内心变化记录1：
1.事实是什么？
在小的波动里买卖，在大的波动里不动。
2.第一反应是什么？
害怕。
3.我想得到什么？
我想损失最小化，收益最大化。
4.我在害怕什么？
我怕我的动作是错的。我怕证明我很糟糕。怕别人看不起我。
5.我给自己找了什么理由？
我不是害怕，大的波动不动说明我有定力，小的波动买卖说明我灵活。
6.今天的结论是什么？
我害怕自己很糟糕，怕别人看不起我。

内心变化记录2：

1.事实是什么？
老婆说给我送水，后来没送。
2.第一反应是什么？
委屈/愤怒。
3.我想得到什么？
我想得到确定性，我想得到与预期一样的结果。
4.我在害怕什么？
我害怕我不重要，我害怕不被关心，不被爱。
5.我给自己找了什么理由？
只是比较忙。
6.今天的结论是什么？
我怕失去关系，我想要确定性。

内心变化3：

1.事实是什么？
写了内心变化记录贴，写的时候，不想公开内心变化，想藏起来。
2.第一反应是什么？
害怕
3.我想得到什么？
变厉害，被认可。
4.我在害怕什么？
我很糟糕，被人伤害。
5.我给自己找了什么理由？
我可以只给自己看。
6.今天的结论是什么？
我怕被评价，我怕自己很糟糕。

今天的思考：突然发现内心最大的需求不是挣钱，怕自己很糟糕，想要证明自己，想要被认可。挣钱只是寻求认可的途径。我认为挣钱才会被认可。亏钱就是失败，就会失去一切。这个认识不是事实。写到这里内心轻松了一些。