2026.3.29周末复盘，灯下黑可以怎么做

一、指数情况

周三大指数收涨，沪指收3913.72，涨0.63%，深涨1.13%，创涨0.71%
量能：全天成交18640亿，缩量930.94亿
涨的分布：上涨4337家，下跌1073家，涨停93家，跌停5家
又四千多家上涨，还缩量九百多亿。周四美股大跌外围环境恐慌，主力来了一个反人性拉升，利用人心做t，这会是灯下黑的常态。拉升的诚意不足，量能不足放不出来，只能看作是做t，成不了转强。大盘临近上方缺口压力位，加上外围影响有下探需求。

灯下黑怎么玩？
第一，看主力会不会利用人心情绪做t，向上还是向下？
第二、向上做t会拉谁出来，怎么判断？①当下这个阶段能成为成长性的板块轮到拉升，能源替代（锂矿（储能）、电力（风、火、水、光、核）；②业绩披露临近，业绩好的方向以及业绩好的个股独立（非银金融、创新药、半导体/ai算力、新能源）
第三、怎么判断日内谁能走出来？近期谁的板块前排连扳异动，看竞价开盘谁的前排异动，实时跟踪板块，在板块整体异动时快速跟上。第四、垃圾行情出抱团，电力已经成为主线，龙头已经有（豫能控股 、华电），有商业航天的前车之鉴不敢轻易加速干200异动，那就是绕异动轮流上去，就做分歧过的低吸，或者看龙头反馈做低位补涨（不好选股、不好上车容易量化直线）
【所有的都只能看长做短】

二、板块情况
1.锂矿：能源替代，储能的源头，业绩也比较好，阶段性的成长板块。融捷股份 四连板，前排走出来能带领板块加速。周五宁德时代 领涨，分时盘口板块大资金进入，启动的都是机构大票第一时间确认上车。但是周五大涨了，动的全是机构大票，没有量能放出来，走不远，周一分歧冲高回落预期大。看长做短，后面还有机会。
2.创新药：主要由药明康德 业绩超预期加美诺华 四连扳带的，医药拉起来大多都没放量，缩量就涨停了，加上拉升一些单边下行的，诚意不足，没花太多钱拉。不主观，盘面延续了就跟。
战争缓和之前，主要看能源替代跟业绩超预期，其余再有逻辑也难走出来，环境不支持。

三、大资金情况
大资金净流入：锂电池、有色金属、医药
大资金净流入：电力、通信设备
又普反缩量，资金比较集中于锂电、医药，其余成交不活跃。

四、个股持仓
1.美利云 （算力）：冲高止损了，板块周五太弱， 几个机构票都缩量脉冲了一下就没了，奥瑞德 还炸板，前后都不行；调整下来在考虑
2.中油资本 （跨境支付）：中东石油rmb结算，近期也持续放量拉升，还有逆市调节指数功能，周五开盘大盘大低开加缩量，想着盘面不行中油资本就会发挥护盘作用，分时均线下方买进了。中油短期不破10日线就能滚动，但日内冲高必走，只能看长做短。

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