20260322周末复盘——难做就少动

一、指数与短线情绪变化情况



指数走势

1）三大指数 + 科创50 周度数据



全周沪深两市日均成交额约 2.20 万亿元。 和前一周相比量能继续回落，但没有掉出2万亿以上活跃区。



2）每日复盘

（这段是AI总结的）

3/16（周一）
市场沪弱深强。上证早盘下探、午后修复，收跌 0.26%；深成指和创业板收红。盘面核心是存储芯片、半导体，兆易创新 封单资金居首，电子成为当天最强吸金板块。消息面上，工信部启动工业数据筑基行动、推进面向人工智能赋能的高质量行业数据集建设，被市场解读为利好工业数据和大模型底座。

3/17（周二）
这是全周第一次明显杀跌日。三大指数集体回调，创业板跌 2.29%，科创50跌 2.23%，全市场超 4500 只个股下跌。盘面热点不清晰，资金集中流向 银行、保险等低估值防御，算力硬件被明显减仓。市场评论普遍把原因归结为 地缘局势、流动性虹吸、内部结构调整 压力叠加，尾盘避险情绪集中释放。

3/18（周三）
全市场迎来一次缩量反弹。沪指终结日线 4 连阴，创业板涨 2.02%。最强的是 算力产业链，包括 CPO、液冷服务器、算力租赁、存储芯片。但成交额缩到 2.05万亿元左右，是当月新低之一，所以这更像一次缩量技术修复，而不是趋势扭转。

3/19（周四）
市场再度转弱，上证盘中跌破 4000 点，尾盘勉强收在 4006.55。有色、资源、军工、科技都承压，煤炭、石油等红利防御方向相对坚挺。报道普遍提到，中东局势升级、外围波动加大，使得市场担忧从“军事冲突”进一步延伸到“能源、通胀、经济冲击”。这是全周第二次情绪冰点。

3/20（周五）
这一天走出了 极端分化。上证失守 4000 点并收在 3957.05，创年内新低；但创业板却涨 1.30%，盘中一度涨超 3.5%。强势方向是 光伏设备、能源金属、电池、电力，而 IT服务、通信服务、软件开发跌幅居前。全市场下跌个股接近 4800 只，说明虽然创业板红，但体感并不好，是典型的“指数分化、个股普跌”。

指数层面，上证与深成指明显走弱，科创50跌幅最大；创业板周线收红，但这是被 3/18 和 3/20 两个交易日拉出来的，过程中波动很剧烈。
量能层面，全周日均约 2.20万亿，比此前进一步收缩，但又始终维持在 2 万亿以上，说明市场风险偏好下降、追涨意愿变弱。
技术与情绪层面，4000 点由支撑变成压力，周四、周五连续失守，短线情绪进入偏谨慎区间；但 3/18 和 3/20 的创业板修复也说明，资金并没有完全离场，而是在高低切、做分化。

二、短线情绪





三、热门板块与主线题材



本周5日涨幅靠前的板块：光伏、银行、燃气、电力、存储芯片

本周5日跌幅靠前的板块：化工、金属

主线板块（强上强）：无

轮动板块（进1退1、进2退1等形态）：
- 电力（金开新能 、华电辽能 、韶能股份 ）
- 算力（铜牛信息 、宏景科技 ）
- 光伏（首航新能 、阳光电源 、琏升科技 、国晟科技 ）

部分板块周内节奏：



四、本周操作分析

本周操作有点瑕疵但是还好动得不多…… 就这弱势混沌+假修复很多的环境，无论什么手法都是成功率非常低的，轻微的节奏偏差都会被放大成亏损。

最容易亏钱的是买点似乎合理，但第二天没有溢价。虽然操作不多，但仍然有几笔在用修复思维做弱市行情，依赖次日溢价的。

关于下周思考：
现在市场已从弱势混沌逐渐进入退潮期，除非看到连续两天以上的主线强化、成交额重新放大、以及修复次日还能给溢价，否则不要轻易上强度操作。
如果有修复，只做最核心的票，而且只按套利思维做，不轻易拿成趋势票。
如果下周还是这种一日强一日弱的状态，最好还是降低交易频率。

本周操作：

（记录了本周清仓的和本周买卖的）



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提示：以上为本人亏钱操作复盘，不代表任何投资建议。