30 天进阶方法

总原则（先背下来）
不预测，只跟随
只做主线，不做杂毛
弱市空仓 / 轻仓，强市重仓
截断亏损，让利润奔跑
每天必须复盘 30 分钟
第一阶段：打地基（第 1–7 天）
目标：看懂盘面语言，不再瞎买
第 1 天：认识市场结构
看：上证指数 、创业板指 、涨跌家数、成交量
记：
上涨家数 > 下跌家数 = 市场强
涨停 > 30 家 = 情绪好
跌停 > 10 家 = 情绪差
作业：截图今天盘面，标注强弱
第 2 天：认识资金
看：北向资金、两融余额、板块主力净流入
懂：
北向连续流出 → 大盘难涨
板块连续净流入 → 可能是主线
作业：记录今天北向流向
第 3 天：量价基础
学：
价涨量增 → 健康
价涨量缩 → 虚涨，危险
价跌量增 → 恐慌出逃
作业：找 3 只票，判断量价健康与否
第 4 天：均线系统（最实用）
5 日：强势线
10 日：趋势线
20 日：生命线
60 日：牛熊线
规则：
股价在均线上方 → 可做
跌破 20 日线 → 减仓
跌破 60 日线 → 空仓
第 5 天：支撑与压力
前高 = 压力
前低 = 支撑
放量突破 = 转强
放量跌破 = 转弱
第 6 天：板块轮动规律
A 股永远：
高位退潮 → 低位补涨 → 新主线出现
作业：今天最强板块是谁？持续性如何？
第 7 天：小测 + 总结
能说出：
今天市场强 / 弱？
资金在哪？
主线是谁？
能不能买？
第二阶段：学情绪（最核心）（第 8–14 天）
目标：学会空仓、躲大跌
第 8 天：情绪周期入门
情绪四阶段：
启动 → 发酵 → 高潮 → 退潮
只在启动、发酵买
高潮减仓，退潮空仓
第 9 天：赚钱效应判断
涨停多、连板多、大长腿多 → 赚钱效应好
炸板多、大面多、核按钮多 → 赚钱效应差
差 → 空仓
第 10 天：龙头与跟风
龙头：领涨、抗跌、先反弹
跟风：涨得慢、跌得快
只做龙头，不做杂毛
第 11 天：高位股风险信号
龙头断板
高位股跌停
连板高度下降
→ 出现任意一个，开始减仓
第 12 天：退潮期特征
热点一日游
追涨就被套
指数红个股绿
→ 直接空仓
第 13 天：学会空仓（高手第一课）
看不懂 → 空仓
情绪弱 → 空仓
连续亏损 → 空仓
空仓不是认输，是防守反击
第 14 天：情绪复盘模板（固定用）
今天涨停数？跌停数？
主线是否持续？
高位股强还是崩？
明天能买还是观望？
第三阶段：学选股与买卖（第 15–21 天）
目标：会选、会买、会卖
第 15 天：选股三优先
优先主线板块
优先板块龙头
优先趋势向上、量价健康
第 16 天：低吸模式（最适合新手）
主线龙头
回踩 5/10 日线
缩量止跌
分批低吸
第 17 天：追涨模式（只做最强）
主线内
首板 / 二板
放量突破
不追高位杂毛
第 18 天：卖出纪律（决定你赚不赚）
破 5 日线减仓
破 10 日线清仓
放量大跌直接走
不幻想、不补仓摊低成本
第 19 天：仓位管理
情绪强：5–8 成
情绪弱：1–3 成
情绪差：0 成
永远不满仓一只票
第 20 天：止损铁律
单笔亏损 ≥ 5% 无条件止损
不止损 = 亏大钱的根源
第 21 天：建立自己的交易系统
写下你的：
买点
卖点
止损
仓位
空仓条件
以后只按系统做，不凭感觉
第四阶段：实战强化 + 风控（第 22–30 天）
目标：稳定输出，不再大亏
第 22 天：宏观与流动性
利率下行 → 利好股市
资金紧张 → 股市跌
国债收益率上行 → 资金偏股
第 23 天：识别机构 vs 游资
机构：趋势、慢涨、稳
游资：连板、快涨快跌
你做哪种就按哪种节奏
第 24 天：避免杀猪盘与庄股
成交量异常
分时心电图
冷门突发利好
→ 一律不碰
第 25 天：公告与消息面辨别
利好兑现是利空
利空落地是利好
不追突发消息盘
第 26 天：复盘进阶（高手版）
今日资金流向
主线强度
情绪周期位置
明日预案（买什么 / 空仓）
第 27 天：心态训练
不急躁
不恐惧
不贪婪
错了就认
第 28 天：连续 3 天执行系统
不临时改主意
不临时加仓
不临时换股
第 29 天：回测自己的交易
找出：
赚钱的交易共性
亏损的交易共性
砍掉亏损模式
第 30 天：毕业测试
你能做到以下 5 条，你已经超过 80% 散户：
能判断市场强弱
能识别主线
能看懂情绪周期
会空仓躲大跌
有买卖点 + 止损 + 仓位
给你一套【高手每日固定流程】（直接照抄）
9:25 看竞价强弱
9:30–10:00 看主线与情绪
10:00 决定今天仓位
14:30 决定是否留仓
收盘后 30 分钟复盘