人在谷底时，千万不要“复盘”人生！

不管当下是有钱没钱，家庭纷争，情感事业低谷，还是身无分文外加债务缠身：只说一句：年末了，哪怕你是无家无亲人的孤儿，也要对得起几十年过往得自己，既然有幸来人间，就别辜负自己。

人快被压垮的时候，最危险的一个动作，不是哭，不是闹，是开始“复盘”自己这一生。你会把过去所有失败的画面，错误的选择，伤人的话语，像放电影一样，一帧一帧的拿出来，放在当下这个最无力的时刻审判。这一审，就很容易出不来。
压垮人的往往不是事情本身，而是在最扛不住事的时候，对自己进行的那场终极清算。
你看那些真正走到绝境的人，结束自我的人，压倒他们最后一根稻草，不是债主，不是分手，也不是诊断书。
而是在那些东西砸下来的同时，他们问了自己一句：“我这一生，怎么会过程这样？”
在暴风雨里盘点家当，你看到的只会是损失。情绪，压力，困境，这些都不致命。致命的是，你在这个节骨眼上，尝试给一团乱麻的人生，捋出一条清晰又失败的逻辑线。这会让你觉得，一切都不是暂时的麻烦，而是你这个人，注定的结局。反思没错，错的是在“这个”时候反思
那该怎么办？成年人的标志，或许就是在心里画出一条“心理边界”
那该怎么办?成年人的标志，或许就是在心里划出一条“心里边界”。这界外，是世上所有的问题：工作的烂摊子，妻儿的烦心事，父母的体检单，银行的按揭。而界内，只需站着一个人，一个最核心，最需要保全的“自我”这个“我”不是谁的丈夫，儿子，父亲，就只是“我”“我”在，这个世界就在；“我”要是被那些问题拖垮了，那我的世界就真没了。守住这个内核，是度过任何风暴的底板。这不是自私，这是最基础的生存理性。
所以，陷入困境时，最要紧的一件事，就是停止对人生的宏观审视。把你的目光，从“我这一生怎么办”的巨大恐慌里，强行拽回到“我今天晚上这顿饭怎么吃”，这个催债电话怎么回的具体动作上。
理性，是苦难里唯一的浮板。它的做法很简单：遇到问题，解决问题；解决不了，就承受它，但绝对不被它拖进对过去无情无尽的悔恨里。
人生就是由一个接一个的问题组成的，知道终点。我们的任务不是解答“为什么我的人生有那么多问题”，而是不停的去应对“眼前这个问题时什么，以及我此刻能做什么”坐在那里把你一生的“错误”想通，除了让你更确认自己是个失败者，对现实问题，没有任何用处。而起来做点具体事，哪怕只是洗干净一个杯子，也会把你从那个下沉的漩涡里，往上拉一厘米。
你当下所经历的苦难，把你生命磨的只剩下20%这时候你要把手从这个伤口伸进去，忍着疼痛，把你错位的认知骨骼归位，你要承受生命掉到0%的风险，仍能勇敢这样做，成功了，你就亲手给自己打造出，一座情绪为辅，理智为主的内心世界，能轻松驾驭敏感，共情，理性，同时解决问题，更新认知，所以困难时一个打碎，拼合，复盘，重建，升级自己的机会。
艰难时刻，保护自己的方式，恰恰是变得“短视”一点。别去复盘整个人生的得失，那只会伤口撒盐。你就盯着脚下这一步，怎么踩稳，怎么迈出去。当你扛过那段路，风和日丽的时候，再去回望，去反思，去总结。那时的你，才有心力从那片泥泞里，真正打捞出一点对自己有用的东西。
在谷底“复盘”人生，你找到的只会是绝望的佐证。而在谷底专注解题，你找到的是通往上坡的。