持仓期间不做T+0，避免因日内波动打乱交易节奏，专注判断标的次日溢价空间

这句话是超短交易（尤其是单吊打板模式）中守住交易核心、避免节奏失控的关键纪律，核心是让交易者聚焦超短的盈利本质——赚次日的溢价，而非纠结日内的小利，具体可从三个维度理解：

一、从超短盈利逻辑看：T+0与超短核心目标相悖

超短打板的盈利核心是预判标的次日的市场情绪溢价（如涨停后次日高开、连板），而非通过日内低买高卖赚差价。持仓期间做T+0，会把注意力从“判断标的次日是否有溢价”转移到“日内波动的小利润”上，比如为了赚1%-2%的日内差价，频繁做T，反而忽略了对板块主线、龙头地位、封单强度等关键因素的判断，最终可能因小失大——比如T+0赚了小钱，但标的次日直接低开闷杀，损失了更大的离场机会。

二、从交易节奏看：T+0易引发情绪化操作，打乱既定策略

1. 单吊打板模式下，仓位集中且容错率低：做T+0需要频繁盯盘、预判日内走势，一旦日内操作失误（如T飞筹码、加仓在高位），容易产生焦虑情绪，进而推翻原本的持仓/离场计划。比如原本计划持股到次日看溢价，却因T+0亏损而冲动割肉，或因T+0盈利而贪心持有弱势标的，彻底打乱“隔日交易”的超短节奏。
2. 日内波动具有随机性：超短标的（尤其是涨停板）的日内波动受资金、情绪影响极大，做T+0的胜率并不高，反而会增加交易成本（手续费、滑点），同时消耗大量精力，导致复盘时无法客观分析标的的真实走势。

三、从执行纪律看：简化操作是超短稳定的前提

单吊打板超短追求的是模式内的一致性执行，而非复杂的日内操作。“不做T+0”本质是对操作的“减法”，减少不必要的交易动作，让交易者只关注两个核心问题：

1. 所持标的是否还是市场主线的核心龙头？
2. 标的当前的状态（封单、换手率、板块联动）能否支撑次日溢价？

这种简化能让交易者保持理性，避免被日内波动的噪音干扰，严格按既定规则持仓或离场，比如龙头标的涨停封死则持有，开板后承接无力则直接卖出，而非通过T+0反复折腾。