心态拖垮交易，求前辈们指点迷津！

最近心态有点崩了，快扛不住了。
去年很多标的提前布局都没能拿住，比如上海电力 ，金田股份 ，捷佳伟创 ，还有多氟多 ，永鼎股份 ，蔚蓝锂芯 ，金发科技 ，还有液冷的那几个票，光模块等等
我的模式是热点板块，低位补涨潜伏。平时花比较多时间看一些消息面的app。
但是我发现一个问题，就是我现在太着急赚钱了，心态不行，去年本来通过自己对热点的挖掘，和低位票的潜伏，是可以做的不错的，结果一整年只盈利了20%，如果除去年初光线传媒 赚的我就是赔钱的。
这个月前半个月做了做越秀，盈利25%走了，后面又开始踏空，豫光金铅 上周三就看好，没买，然后航发控制 买了没拿住昨天被洗出去了。
就是想求教一下这种心态着急的情况大佬们有没有遇到过，怎么去克制，就是特别容易主升之前被洗出来，仓位比较重可能也是一个原因，但是我挖掘的热点很多时候是对的，但是内心在盯盘的时候有那么几分钟就觉得不行，要及时止损了，觉得自己挖掘能力可以，但是一年到头没赚到钱，真的对自己特别失望。
最近朋友给介绍了相亲对象也没心思去理她，生活仿佛进入了泥潭，有种无力感，自己资金大概十几个，总觉得自己做到100个应该不难，在小城市，后面生活应该能改善很多，但是这好像是一种奢求了，随着大盘过4000，时间流逝，心中莫名地开始慌了。
特别想知道我这种情况有没有一样遇到过并走出来的大佬，能指点迷津一下，不胜感激。