求教大神，怎么样才能知行合一

之前一直亏，随心所欲的买卖，直到去年才开始盈利，到去年十月基本完善了交易模式，11、12两个月，基本按模式来，做的很舒服，11月最高做到50多个点，后面回撤到40个点，12月最高到45个点，后面回撤到36个点，虽然有大幅回撤但很稳定，1月第一个星期做到30个点左右，然后就开的一直回撤到今天基本清零，复盘发现，从1月12日开始，就没有按模式来操作，原因是被商业航天和AI的热度给诱惑了，然后追高回落，第二天不服输加仓，第三天忍不住了割掉，第四天又起来，看涨那么猛，又追了商业航天，第二天又一样的戏份。。。今天心态明显乱了。求助大神，我做超短的，如何才能做到执行合一，不被市场涨跌干扰？