近一周

一、近一周关键指数支撑/阻力（截至1月20日）

- 沪指：支撑4080-4100点（日内低点+整数关口），阻力4130-4150点（5/10日均线+近期高点）
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- 创业板指 ：支撑3250点（10日均线），阻力3320点（前期平台）
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- 科创50 ：支撑1180点，阻力1230点；沪深300 ：支撑4680点，阻力4750点

二、量能与资金面趋势

- 量能：近一周成交2.5-2.8万亿元，1月20日放量至2.78万亿元，资金分歧放大
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- 北向：连续净流入，1月20日约58亿元，偏好低估值蓝筹与顺周期
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- 内资：主力净流出超900亿元，机构高位题材调仓，转向中特估、地产、化工等防御/周期板块
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- 节奏：高低切换明显，成长题材回调，低估值蓝筹护盘，震荡加剧

三、3条短线操作建议

1. 仓位与风控：保持5-6成仓位，跌破沪指4080点或创业板3250点果断减至3成以下；成交低于2.5万亿元降仓避险
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2. 板块选择：优先低估值中特估（银行/基建）、顺周期（地产/化工）、贵金属；规避高位通信、商业航天等题材；成长股等待回调至支撑位再低吸
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3. 交易策略：权重护盘时逢高减题材，指数回踩支撑位低吸蓝筹；不追高，分批止盈获利盘；设置5%止损，严控单笔风险