2026 1 17周六，韭菜老师的盯盘贴
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前言:新手小白盯盘的核心是，抓重点，避噪音——盘前准备，盘中盯核心，盘后复盘 的流程。不用时刻盯着每一个跳动的数字。这样即高效掌握市场动态，又不会被行情的波动打乱节奏。【这一点很难，不被盘中情绪左右，需要完善的交易体系和成熟的心态】一，盘前准备，开盘前30分钟。 1 ：看隔夜市场消息面 /1，外围市场，美股的三大指数，纳斯达克 指数，标普500 ，道琼斯 指数。香港恒生指数 的涨跌情况。特别是和a股关联性强的，如科技股看纳斯达克 ，英伟达 ，特斯拉 ，存储芯片的美光科技 。这些都是反馈在竞价里的/2:宏观消息，央行政策【利率，降准信息】行业政策，比如新能源补贴，医药采集，地产调控等。重要的经济数据，cpi ,pmi ,gdp 等这些直接影响大盘和板块的走势直接反应在竞价上。/3个股消息，持仓或重点关注的公告，业绩预告，并购重组，大单，涨价，增持或减持等。有利空的要去规避，利好的判断是否一反馈到股价了。【这个和板块指数或板块龙头比较一下股价】其中第一个外围市场和第三个个股消息是经常看的。第二天主要看行业政策。举个例子，商业航天炒作的时候主要看行业政策，哪个上天了，回收怎么样。央行政策和经济数据短期很难反应在股价上，周期比较长。这新东西开盘一扫而过，长期下来是形成肌肉记忆的。这些也都会映射到竞价上面的，但是个股的走势还是要看盘面的反馈，2：制定盘面操作计划，/1，明确自己的持股仓位，设定好止盈价，止损价，一般是压力和支撑位，不必太精确。目的避免盘中情绪化操作。二般是根据股性和市场情绪，这个比较高级了。/2,确定关注的板块，根据盘前消息圈出异动的板块，比如政策利好的半导体，涨价的金属或存储芯片。跟踪一二个龙头/3，设定仓位纪律，绝不满仓。二，盘中盯盘，抓核心指标，1：盯盘的三个关键时间点 /1，集合竞价阶段，全天行情的风向标主要看，大盘高开或低开的幅度，一般没有消息刺激不会有太大的变化。尤其是A50都能提前反应，除非外围发生较大的事件，这个要推盘面结构。自己关注的个股，高开或低开的幅度和量能。正常放量高开是好事，量能大小没有准确的标准。高开或低开是不是消息刺激的？板块效应怎么样？个人比较喜欢开盘有主动性的个股。高开的要等二次分歧后再看，平开的有主动的直接上。涨停跌停板家数，竞价结束看一下涨停板家数多则情绪好，反制则弱。/2，开盘30分钟，这是全天波动最大的阶段，重点看这些。大盘的成交量，开盘后量能增加切上涨，说明资金进场意愿强如果大盘上涨但缩量则冲高回落的可能性加大。尤其是开盘直接拉金融，成长性个股被动跟随的，回落的概率很大。板块轮动，哪个板块先上涨是否有持续性，也就是板块有没有发酵。一般弱势行情，轮动的盘面先拉的极容易回落，量化在疯狂套利。持仓股的表现，是否冲到止盈位，是否按计划止盈。/3，收盘前30分钟。主力在这个阶段搞偷袭，要么做收盘价，要么出货。大盘指数，拉升还是跳水。尾盘拉升但成交量小可能是护盘；尾盘跳水切放量短期风险加大。今年指数喜欢面子工程，经常拉尾盘翻红，这个时候的看指数结构和赚钱效应。个股尾盘异动。尾盘放量拉升是做多，缩量拉升是诱多。结合大盘和板块的位置，结构综合研判。在特殊情况是好事，比如上周四，市场退潮冰点拉尾盘说明情绪还有活口，否则次日情况更恶劣。但此时意义不大，不能据此操作。2：盯盘四个核心要素。/1,大盘指数，上证指数 ，深证指数，创业板指 数，重点看指数趋势+成交量。指数上涨+放量是良性。尤其是成长性个股去领涨，防守型个股领涨就要谨慎了。缩量上涨，量价背离，尤其是基础量能即昨天的量能缩小的还在缩是有问题的。放量下跌，是恐慌性的跑路，特别是急杀，批量下跌没有快速拉回的。缩量下跌，可能企稳。这些需要结合大盘的位置，和近期的走势一起去判断。下跌趋势中放量之后的缩量下跌是企稳更有说服力。/2,板块涨跌幅。涨幅榜5的是那些板块，原因是什么政策，涨价，或业绩等。涨停的数量来判断热度。需要结合竞价一起去看才可能抢到龙头。看跌幅榜的前5，是什么板块，原因是什么。是不是近期的热门股，来判断当天的情绪。/3，个股的分时图和成交量。均价线，股价，昨天收盘价，正负5个点的位置。以及和板块和大盘的对比强弱。买卖盘口这里省略不抄了/4，涨跌家数。红盘超过半数有赚钱效应，一次递增。红盘小于半数，没有赚钱效应一次递减。指数上涨但红盘数量少，指数失真，是权重在拉。指数下跌红盘家数多，是情绪较好有赚钱效应。三：不要频繁交易，不要满仓交易。1，持仓个股的公告2，操作计划3,竞价看持仓个股即板块。4，高开要等二次分歧5，开盘30分钟主看量能和结构6重点是大盘的涨跌，量能，位置，趋势状态和结构。
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