菜鸟级如何做到知行合一

大佬们，指点一下如何才能在盘中做到知行合一。每天盘中看好的标的，都是反复思考觉得很好，都想好等上板的那一刻要打，但是每次在排队的过程中，一有风吹草动就控制不住慌张的情绪，然后就不理性的撤单，反应过来后悔没能果断的上，总是是会在排队的时候想万一炸了怎么板，万一错了明天要吃大面，一直在内耗自己，主观臆断明天是不是会亏，亏了会不会难受。怎么做才能克服内心恐惧，坚决的执行模式内的操作，不要过多的考虑次日的盈亏比。一直受困于模式内的买点却不敢于出手，这是亏怕了的后遗症吗？