大四浪调整开始了，回踩大一浪顶上下3660点见底

戒烟酒，戒色，养生之道

我有两个非常好的朋友都是50几岁，去年走了一个，今年十月走了一个，他俩都有高血糖，去年走的那个烟酒不忌口，今年走的这个滴酒不沾但是抽烟，去年那个是脑梗，今年这个因为走的太快都没来得及去医院，也不知道是心梗还是脑梗，我问他家里人平时他有没有啥基础病？他家里人很坚定的说啥病也没有，就是血糖高，还来了一句大概家族遗传，他爹也是这样走的，人都走了他老婆儿子都没明白是血糖高的原因，如果知道血糖高会脑梗心梗，估计家里人平时会很注意他的饮食。

养生的人必须要懂的这些基础知识，你才明白怎么去养。

@94年3月入市a  老师也懂中医啊？说的很有道理啊！把养生的本质都说出来了。

讲的非常好

很多慢性病都是长期脾胃虚弱造成的，吃进去的东西转化不成营养，脾虚又不能把多余的水湿和脂肪代谢掉，就会积攒在肝脏形成脂肪肝，脂肪肝又是一切慢性病的起源，脂肪肝先是造成转氨酶升高，然后就是发展到肝炎，高血压，高血脂，高血糖，这时就会脑梗心梗可能就会大幅增加，这时人的整个代谢系统都出现紊乱，发展到后面就是肝硬化，肝癌。总之不管胖还是瘦的人，体检出脂肪肝一定要引起重视，这个东西不痛不痒的很多人不重视，时间一长什么病都来了。

补进去的东西全部变成了堵塞，因为你的脾胃连消化的力气都没有了，身体到了这时候，不是上去就补，应该是先通后调，先把吸收系统的那扇门重新打开，先健脾和胃一段时间，后面才能开始养生进补。这是养生的关键步骤。

前天去了医院，脾，血压问题，去了三个科，最终还是参照中医方式，先养脾胃，多锻炼看看能不能恢复

很多人等身体不行的时候才知道去锻炼去养生已经晚了，这时候大多数人的脾胃功能已经出现问题了，你就是吃再多好东西身体也吸收不了，脾主运化，胃主收纳，把吃进去的东西转化成营养，你的身体才会越来越好，脾胃出问题了才让你身体越来越差的，当这时开始补身体很多人会出现上火，这就是虚不受补特征，你的吸收系统转化不成营养，补进去的东西全部变成了堵塞，因为你的脾胃连消化的力气都没有了，身体到了这时候，不是上去就补，应该是先通后调，先把吸收系统的那扇门重新打开，先健脾和胃一段时间，后面才能开始养生进补。这是养生的关键步骤。@自空悟

哥，你身材真好，👍